Hvordan Wrap en Wrist Support

Wrist forstuinger og tårer er vanlige skader. spesielt for de som er ofte aktive eller deltar ofte i idrett. Innpakning håndleddet med et elastisk kompresjon bandasje er en viktig kompetent av helbredelsesprosessen. Å pakke håndleddet slik at den støttes og immobile, følg trinnene nedenfor. Du trenger
2-tommers elastisk kompresjonsbandasje
to metall hekter
Vis flere instruksjoner
en

Slå den skadde håndleddet over slik at håndflaten vender deg. Plasser den ene enden av 2-tommers elastisk bandasje under håndleddet omtrent en tomme under håndleddet felles.
2

Wrap bandasjen to ganger rundt håndleddet. Stykket av bandasjen skal nå være på samme sted hvor du først startet wrap.
3

Trekk bindet fra sin nåværende posisjon opp og over åpent ansikt av håndflaten. Trekk bandasje gjennom mellomrommet mellom tommel og pekefinger og ned baksiden av hånden din tilbake til håndleddet.
4

Wrap bandasjen en gang rundt håndleddet. Rave bandasjen slik at den ikke stille opp nøyaktig med den forrige wrap. Omtrent en tredjedel av forrige wrap skal vise.
5

Tegn bandasje opp og over den åpne håndflaten og ned baksiden til håndleddet en gang. Rave bandasjen slik at den ikke stille opp nøyaktig med den forrige wrap.
6

Wrap langs håndleddet før du har kommet til enden av bandasjen. Rave bandasjen slik at du overlapper to tredjedeler av den forrige wrap.
7

Fest enden av bandasjen til forrige wrap med de to metallklips. Sørg for å holde enden på plass slik at hele wrap ikke løsne.