Hvordan bruke Fresh Ruta å behandle en revet ligament i ankel

Sprains innebære skader på leddbånd, bindevev mellom bein og ledd. Disse båndene kan bli strukket for langt, vanligvis på grunn av en vridende kraft som påføres en felles mens den bærer vekten. En vridd ankel kan være en svært liten forstuing som forsvinner i løpet av få dager, eller det kan være alvorlige, som involverer en ligament tåre. Symptomer omfatter smerter, hevelse og blåmerker, og ankelen huden kan føles varmt eller varmt å ta på. Ruta graveolens er en urt brukt til forstuinger som en homeopatisk metode, ifølge University of Maryland Medical Center. Du trenger:
ispose
4 oz. frisk Ruta
en halvliter oliven, safflower eller vegetabilsk olje
1 oz. bivoks (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

begynne med RICE terapi. Behandling for alle forstuinger, inkludert de som involverer homeopati, starter med "hvile, is, komprimere, og heve." Hvile ankelen i 48 timer, gjelder en ispose i 20 minutter om gangen for å redusere hevelse, komprimere hevelse med en elastisk bandasje, og heve ankelen. Hold ankelen hevet over nivået på hjertet ditt hvis mulig.
2

Kombiner 4 oz. av fersk Ruta med en halvliter oliven, safflower, eller annen vegetabilsk olje. Du kan erstatte smult for olje hvis du foretrekker det. Varm oljen i en panne over lav varme, avdekket, i ca 60 minutter. Hvis du ønsker en Ruta salve snarere enn en olje, tilsett 1 oz. av bivoks til blandingen helt på slutten av oppvarmingen tid.
3

La blandingen avkjøles, og deretter hell den i en flaske eller krukke med et tettsittende lokk.

4

Massasje ankelen med din Ruta olje eller salve minst tre ganger daglig, og oftere hvis du kan. Selv forstuinger begynner vanligvis helbredelse innen 48 timer, kan smertene fra en revet ligament somle i flere uker. Fortsett å påføre Ruta så lenge du må for å få fart healing.