Yoga & Stroke Recovery

Aktuell forskning på effektene av yoga og hjerneslag utvinning er sparsom. Men studier tyder på yoga, som en mild treningsprogram, kan hjelpe overlevende etter hjerneslag gjenopprette balanse, koordinasjon og bevegelighet, ifølge American Physical Therapy Association. Vanlige fysiske plager

Vanlige problemer for slagpasienter inkluderer tap av balanse, språkvansker og ensidig svakhet. Ensidig svakhet kan påvirke venstre eller høyre side av kroppen, enten eller begge av lemmer og muligens i ansiktet, noe som påvirker tale mønstre.
Afasi og koordinering
< p> En yoga praksis hjulpet slagpasienter med språkvansker (afasi), og forbedret sin finmotorikk, ifølge en studie ved Continuum Center for Health and Healing i New York.
hemiparesis

En studie sitert av tidsskriftet Physical Therapy antydet at yoga forbedret ytelsen av slagpasienter som lider av hemiparesis, eller svakhet i den ene siden av kroppen.
negative følelser

Mange slagrammede opplever negative følelser, som for eksempel stress, sorg og tristhet. Meditasjon og pranayama (pusteøvelser) kan bidra til å roe en student og slappe av hennes sinn.
Endre Poses

Skrive i Yoga Journal, Baxter Bell, MD, antyder hjerneslag overlevende bør begynne å trene asanas (utgjør) i en stol for å vurdere deres mobilitet.

Det neste trinnet, for studenter som kan flytte til gulvet, positurer er å gjenskape stående for studenter liggende på gulvet med bena på veggen.

Mange stående positurer, slik som Warrior I og II, kan endres ved hjelp av et solid klappstol å holde for balanse.
Poses unngå

Bell råder slagrammede å unngå inversjon og positurer som bringe hodet under hjertet. Også fordi stryk kan være forårsaket av plakk i halspulsåren, arterien som bringer blod til hodet, han anbefaler å holde milde vendinger sentralisert i bagasjerommet og unngå positurer som vrir nakken.