Hvordan komme Over en intestinal virus Raskere

En intestinal virus kan forårsake diaré, magesmerter, oppkast, tap av appetitt og overveldende tretthet. Hvis du kontrakt et virus, vil det ha å kjøre det kurset, men du kan redusere tiden du er nødt til å tåle effektene. Instruksjoner
en

hydrat, vil kroppen din bli utvise væske, og du må erstatte them.Drink rikelig med friskt vann. Unngå drikker som inneholder alkohol eller koffein, som kan dehydrerer deg videre.
2

Rest. Ta naps når du må og gå til sengs tidlig. Be noen om å hjelpe til i huset med husarbeid. Når du føler deg trøtt, lytt til kroppen din og få resten du trenger.
3

Spis selv om du ikke føler for det. Hold deg til lett mat, som for eksempel suppe eller buljong med lett smurte toast. Ikke spis tunge eller rik måltider, men spise noe for å opprettholde styrken.
4

Supplement. Du vil sannsynligvis ikke være å spise nok til å få vitaminer og mineraler kroppen din trenger, så ta en potent multivitamin. Ta vitamin sammen med mat for å unngå magesyke.
5

Påfør varm komprimerer eller en varmepute til magen for å lindre smerten og slappe av deg.
6

Oppsøk hjelp hvis du ikke er bedre på en dag eller two.You kan lide av noe verre enn en vanlig virus.