Hvordan bidra til å redusere eller endre symptomer assosiert med hypotyreose

Hypotyreose oppstår når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok TSH, eller skjoldbruskkjertel stimulerende hormon. Skjoldbruskkjertelen regulerer stoffskiftet og vekst. Symptomene på hypotyreose er tretthet, vektøkning, muskelsmerter, tørt hår og hud, kulde intoleranse, forstoppelse, kognitive problemer, depresjon, unormale menstruasjonssykluser og lav sexlyst. Disse symptomene er plagsomme og kan bære en person ned. Det finnes måter å bidra til å redusere alvorlighetsgraden av enkelte hypotyreose symptomer, though. Instruksjoner
en

Ta medisinen som foreskrevet. Dette innebærer vanligvis en pille om morgenen når du først våkner. Du bør vente en time etter å ha tatt medisinen før du spiser. Sjekk med legen din før du tar noen over-the-counter kulde eller smertestillende fordi enkelte medisiner kan påvirke opptaket av skjoldbruskkjertelen medisinering.
2

Gå tilbake til legen hvis du stadig har symptomer etter en betydelig periode. Det kan ta seks uker før du vil merke en svekkelse av hypotyreose symptomer. Etter denne tid, hvis du fortsatt har symptomer be legen om å kjøre flere blodprøver. En annen skjoldbruskkjertelen medisinering kan bli kalt for.
3

Spis en lav-karbo diett. Mange skjoldbrusk pasienter opplever at å miste vekt er svært vanskelig. Dette er fordi deres metabolisme ikke fungerer som det skal. En lav-karbo diett har vist seg å nytte skjoldbrusk pasienter. En årsak til dette er fordi insulinresistens er ofte forbundet med hypotyreose. Alle med insulinresistens trenger å senke karbohydrater for å holde blodsukkeret regulert. Dette vil føre til vekttap.
4

trening minst fem dager i uken. Øvelsen vil hjelpe til med vekttap og depresjon i hypothyroid pasienter. Det vil også redusere muskelsmerter hvis du stokk med det.
5

Få nok søvn. Søvnløshet kan være assosiert med hypotyroidisme, og er en årsak til tretthet. Finne måter å få nok søvn vil hjelpe med dette problemet. Legen din kan forskrive sovetabletter først å hjelpe.
6

Bruk varme klær når du går utenfor. Kulde intoleranse er et stort problem for hypothyroid pasienter. Kontroller at du har en god jakke til alle tider. Du kan selv trenger et teppe inne i huset. Gjøre hva det tar å holde varmen, fordi få kaldt vil gjøre muskelverk verre.
7

Bruk lotion og fuktighetskrem for å hjelpe til med tørr hud, og balsam for tørt hår. Det er også en god idé å bare vaske håret annenhver dag. Dette hjelper med tørr hodebunn.
8

Spør legen din om medisiner eller naturpreparater for forstoppelse. En ting du kanskje ønsker å prøve er psyllium skall.
9

Bruk hjernen din ofte. Den beste måten å hjelpe kognitive problemer er ved å gjøre oppgaver som krever overveielse og hjernekraft.
10

gjøre disse tingene og dine hypothyroid symptomer vil forbedre. Når dette skjer bør du føle deg bedre og sexlyst vil øke. Komme skjoldbruskkjertelen nivåer normalisert er den beste måten å forbedre hypothyroid symptomer.