Foods som hjelper en treg skjoldbruskkjertel

En treg skjoldbruskkjertelen, kalt hypotyreose, er en plagsom tilstand. Selv ikke livstruende, kan tilstanden føre til fedme, hjertesykdom og selv ufruktbarhet. Ifølge Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt, MD, er det ingen diett som vil kurere hypotyreose, og tilstanden bør behandles med syntetisk skjoldbruskkjertel hormon som foreskrevet av legen din. Men noen naturforskere mener at kosthold kan være nøkkelen til å hjelpe din skjoldbrusk. Foods å fjerne

Wellsphere, et vitamin og supplement samfunnet, publiserer på deres hjemmeside at enkelte matvarer kan føre til at skjoldbruskkjertelen til å bli mindre aktiv, noe som resulterer i en svak skjoldbruskkjertelen. Ifølge nettstedet, kostholdet inneholder lite salt og høy i cruciferous grønnsaker (som flush jod fra systemet) gjør amerikanerne jod-mangel. Anbefalt daglig inntak av jod er 150 mcg per dag, og bare ta en vitamin supplement kan kurere jodmangel og lade en lagging skjoldbruskkjertelen.

I tillegg, ifølge Sarah Cook, ernæring og livsstil coach med Omsorg Medical, kutte ned på skjoldbrusk stimulerende matvarer er en annen måte å hjelpe din tyreoidforstyrrelser gjennom kosten. Kutte ned på koffein, kan sukker, stekt mat og hvitt brød hjelpe. Bearbeidet og raffinert mat er en stor del av mange menneskers dietter, og de kan herje med skjoldbruskkjertelen din. Cook skriver at å redusere inntaket av bearbeidet mat kan hjelpe funksjon i skjoldbruskkjertelen riktig.
Foods å legge

Cook bemerker også at økologisk og frisk mat bør legges inn i deg diett for å hjelpe funksjon i skjoldbruskkjertelen. Forbruker egg, havre, frø og frukt og grønnsaker kan være nøkkelen til å få din skjoldbruskkjertelen tilbake på sporet. Som en ekstra bonus, disse matvarene har stor ernæringsmessig verdi, påvirker din generelle helse. Gjenoppretting av skjoldbruskkjertelen til en følelse av balanse kan være mulig bare ved å endre maten du spiser fra bearbeidet til frisk.

Jod-rik mat kan også hjelpe. Vurdere å spise mer bakte poteter (med skall), reker og selv tunfisk. Vitamin A kan også hjelpe til med opptaket av jod, så øker maten du spiser som er rik med vitamin A. Disse inkluderer svin og kalkun samt andre matvarer høy i karotenoider, for eksempel gulrøtter, appelsiner, paprika og yams.

selvfølgelig alltid snakke med legen din før du slutter å ta noen medisiner, inkludert thyreoideahormoner. Mens kosthold kan hjelpe med funksjon i skjoldbruskkjertelen, mange medisinske fagfolk, inkludert Dr. Nippoldt, føler at hormoner er den eneste behandlingen.