Tips om hvordan å forebygge influensa

The influensa er mer alvorlig enn mange tror. Med mer enn 36.000 dødsfall i USA alene hvert år, tall som det er ingenting å spotter. Holde deg og din familie sunt er ikke så vanskelig med litt sunn fornuft og noen forebyggende tiltak. Ved å følge noen enkle retningslinjer, kan du hjelpe drastisk redusere sjansene for å bli syk i løpet av neste gang influensasesongen. Snakk med legen din

få en influensa skutt hvert år kan beskytte deg mot tre ulike stammer av influensavirus som er anslått til å være den vanligste for det året. Visse folk vil være mer utsatt for å pådra seg influensa enn andre, for eksempel små barn, eldre, helsearbeidere, gravide og de med svekket immunforsvar. Snakk med legen din for å bestemme risikofaktorer for å pådra seg influensa.
Bilder Forebyggende tiltak

Unngå folk som synes å være syk. Når du er ute i offentligheten, vil sjansene for å pådra seg influensa øke betydelig. Carry desinfeksjonsmiddel i tilfelle du tilfeldigvis håndhilse på noen, eller hvis du trykker på en masse ting som andre mennesker har rørt. Vask hendene så ofte som mulig. Snakk med barna om viktigheten av å unngå bakterier og vaske hendene også. Dra nytte av sanitære servietter, og tørk av dagligvarer cart håndtakene for å drepe eventuelle skadelige bakterier. Hvis du eller barnet ditt ser ut til å være syk, ta fri og bli hjemme for å hvile, da dette vil bidra til å hindre spredning av en eventuell influensa-viruset.

Invester i antibakteriell såpe og desinfiserende spray for ditt hjem. Tørk av overflatene med Lysol Desinfiserende våtservietter eller Clorox Anywhere Hard Surface Spray for å holde bakterier unna. Hold deg selv og familien din ren for å redusere sjansene for bakterier å komme inn og forårsaker alle å bli syk.

Unngå delte mellomrom så mye som mulig. Telefoner og tastatur på kontoret kan være et flott sted for bakterier å overføre fra en person til den neste, så tørk av dem ofte. Heller ikke dele mat og kasseroller med andre mennesker.

Spis et balansert kosthold og holde kroppen sunn med et treningsprogram. Et sunt immunforsvar har en bedre sjanse til bekjempelse av et influensavirus. Ta antibiotika dersom legen foreskriver dem til å øke immunforsvaret.