Hvordan bli kvitt of Human virus

Virus er ansvarlig for en rekke sykdommer som ail mennesker. Dessverre er det ikke noen kurer for virus. Dette betyr at det er opp til deg å bli kvitt en virusinfeksjon. Den beste måten å gjøre dette på er å styrke immunforsvaret, siden det er det eneste som kan få drepe virus. Å ha en sunn diett av immun-boosting matvarer, tar vitamintilskudd og praktisere flere andre leve sunt tips vil skape et immunsystem i stand til raskt å rense kroppen for virus. Du trenger
Vitamin C tilskudd
Sitrusfrukter
Grains
Hvitløk
vegetabilsk olje
Vis flere instruksjoner
Boositing ditt immunsystem Gjennom Diet

en

ta vitamin C-tilskudd. Av alle matvarer og kosttilskudd du kan ta, er Vitamin C anses som den viktigste. Det har evnen til å heve smitte-kampene hvite blod celle tall i kroppen. Frukt tunge på vitamin C som appelsiner og grapefrukt er også gunstig.
2

Spis mat rik på vitamin E som korn, frø og vegetabilsk olje. Vitamin E hjelper reversere tregere av immunsystemet som kroppen eldes.
3

Bruk hvitløk når det er mulig. Hvitløk har egenskaper som hjelper kroppen produsere antistoffer som er ansvarlige for å drepe virus i kroppen.
Forsterke immunforsvaret ved hjelp av livsstilsendringer
4

Få nok hvile. Kroppen er ikke i stand til å drepe virus effektivt hvis det er sove ute. Kroppen fungerer på optimalt nivå når det er godt uthvilt.
5

Øvelse på jevnlig basis for å redusere stress. Høyt stressnivå betydelig svekke immunsystemet og hindrer kroppens evne til å drepe virus.
6

Reduser alkoholinntaket. For mye alkohol i kosten vil hindre hvite blodlegemer fra å multiplisere. Alkohol skaper også vitaminmangel som negativt påvirker immunsystemet. Ifølge askdrsears.com, er tre eller flere alkoholholdige drikker nok til å negativt påvirke din immunsystem.