Hvordan Minimer Blåmerker

Blåmerker etter skade er ganske vanlig etter en skade , og det er vanligvis ikke alvorlig, bare skjemmende og potensielt smertefulle . Du kan minimere blåmerker hvis du handle raskt. Instruksjoner
en

Redusere størrelsen på blåmerke og lindre smerter ved ising området umiddelbart . Hold ispose på det blåmerke i ca 10 minutter.
2

Løft den skadde området over nivået på hjertet ditt. Dette bidrar til å hindre blodet fra å samle på blåmerke.
3

Pakk blåmerke med en elastisk bandasje for å legge press på den skadde området. Dette presset vil bidra til å redusere blodstrømmen til skaden .
4

Ikke utsett forslått området til varmekilder . Varmekilder , som for eksempel varme dusjer , kan øke blodgjennomstrømningen , noe som kan øke blåmerker .
5

Sett en krem som inneholder vitamin K på det skadde området . Vitamin K hjelper kroppen å absorbere blod . Hvis blodet i den skadde området absorberes av kroppen, vil det være mindre blåmerker . Vitamin K kremer kan fås fra vitamin butikker eller på nettet .
6

Ta masse vitamin C. Folk som tar rikelig med vitamin C , enten gjennom mat eller vitaminer , ofte ikke blåmerke like lett. < br >