Hvordan Gurgle

Hvordan Gurgle. Gargling er en fin måte å drepe bakterier i munnen. Det hjelper også å gi deg friskere pust. Du trenger
munnvann
Papir kopper
Kopper
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp mint-smak munnvann, smaken som er vanligvis å foretrekke for noen føler seg dårlig. Opt for andre smaker eller salt vann hvis du vil.
2

Hell munnvann i et rent glass eller papir cup. Hvis du helle det i koppen festet til toppen, vil du kjøre risikoen for forurensning, spesielt hvis du deler flasken med andre. Hvis du foretrekker å gurgle med saltvann, oppløse 1/2 ts. i 8 oz. av varmt vann.
3

Skyv munnvann fort over tungen.
4

Kast hodet tilbake og stoppe munnvann rett før den treffer dine epiglottis ( cartilaginous klaff på baksiden av halsen din). Du vet at munnvann hviler på rett sted hvis du føler deg som om du kommer til å kneble eller svelge.
5

Gjør munnvann boble og gurgle i minst 45 sekunder. Trekk tungen tilbake litt og blåse luft gjennom halsen din sakte. Pass på å holde hodet helt tilbake, og husk å holde munnvann rett foran dine epiglottis. Det er der bakteriene sitter, langt tilbake og ut av syne. Prøv ikke å svelge noen av munnvann.
6

Drop hodet ned igjen og spyttet munnvann ut.
7

Gjenta.