Xylitol effekt på insulin Slipp

Xylitol er ikke en kunstig søtningsmiddel fordi kroppen allerede produserer den fra andre matvarer. Og tannleger anbefaler det for beskyttelse mot tannråte i henhold til xylitol organisasjon. Best av alt, ikke xylitol ikke øke blodsukkeret for diabetikere og holder insulin utgivelsen lav. Xylitol

Xylitol er et naturlig forekommende stoff som ser mye som sukker, men den finnes i enkelte matvarer som bær og sopp. Den ble oppdaget i 1891 og har vært brukt som et tilsetningsstoff siden 1960 i henhold til Sweet Life.com. For mat produksjon, er tre sukker brukes.
Glykemisk indeks

Xylitol har en lav glykemisk indeks (effekt på blodsukkernivået) i forhold til andre karbohydrater. I en studie rapportert i The American Journal of Clinical Nutrition, var glykemisk indeks for xylitol 7 sammenlignet med 100 for glukose. Dette betyr at energien fra denne sukker erstatning frigjøres saktere.
Effekt på insulin Slipp

I en studie utført av Hassinger et al publisert i Diabetologia i 1981, viste xylitol en betydelig lavere insulin release enn gjorde sukrose. Behovet for insulin etter inntak av sukrose var mye høyere enn for xylitol.
Dosering

Den anbefalte dosering fra xylitol er fire til 12 gram per dag. Du kan få dette fra xylitol-søtet tyggegummi, xylitol tabletter, munnhygiene produkter og i matvarer som iskrem som har hatt xylitol brukt som tilsetning.
Redusert Kalorier
< p> Ifølge Calorie Control Council, har xylitol færre kalorier enn sukker med en tredjedel. Det er ca 2,4 kalorier per gram. Ved anbefalt dosering av fire til 12 gram per dag, er at mellom ni og 29 kalorier totalt.