Hva du skal spise for sunt tannkjøtt

Gum sykdommer som gingivitt ikke bare er smertefulle, men også kan føre til mer alvorlige infeksjoner og kompromiss din generelle helse. Vi vet alle at vi trenger å børste og tanntråd regelmessig for å unngå tannkjøttsykdom, men kostholdet kan påvirke helsen til tannkjøttet, også. Mat unngå

Noen ganger spiser med tannkjøttet i tankene betyr unngå visse matvarer, spesielt mat med høyt sukker eller starch.Like tannråte, tannkjøtt sykdom er forårsaket av klebrig film som kalles plakk. Både sukker og stivelse kombinere med et enzym i spytt som skaper en syre, som i sin tur skaper en perfekt miljø for plakkdannelse. Det betyr å unngå ting som sukkerholdig brus og frukt juice, samt bakevarer og begrense brød.
"Naturens Toothrush"
p Det er matvarer som er gunstig for tannkjøttet , med epler ranking blant de beste. Til tross for det faktum at de inneholder både sukker og stivelse, er epler referert til av tannleger som "naturens tannbørste." Noen ganger sukker og stivelse reglene er et spørsmål om relativitetsteorien. Mens alle frukt inneholder sukker og stivelse, de kommer i lavere mengder i hele frukter enn i de fleste juice, selv de uten sukker added.The sukker og stivelse regler også kan overstyres av andre faktorer - i tilfelle av et eple, spytt produksjon. Crunchy tekstur av epler hjelper til å stimulere spyttproduksjon, som vasker bort sukker og stivelse som bidrar til plakk dannelse.
Andre gode Foods for tannkjøttet

Mange andre matvarer inneholder kvaliteter som gagner tannkjøttet. Crunchy faktor som stimulerer spytt mens du spiser et eple fungerer på samme måte med andre crunchy eller sterkt teksturert mat. Gulrøtter og selleri er andre gode eksempler, men mulighetene er endless.The helsen til tennene direkte påvirker helsen til tannkjøttet. Med så mange mennesker som drikker flasker og filtrert vann, får vi ikke så mye fluor fra vår vann fra springen. For å være sikker på å få nok av fluor, prøve å drikke te og spise masse grønnsaker.