Hvordan rengjøre tennene Som Hygienists

De fleste tannleger og tannpleiere anbefaler å motta en profesjonell dental rengjøring to ganger i året. Utover tannlegekontor, kan du etterligne det rene følelsen du får ved å praktisere god munnhygiene vaner hjemme. Ved hjelp av en elektrisk tannbørste, riktig børsting teknikk, en god munnvann og daglig bruk av tanntråd kan holde tennene i tip-top form mellom profesjonelle rengjorde. Du trenger selg Electric eller batteridrevet tannbørste
munnvann
Tanntråd
Tannkrem
Vis flere instruksjoner
en

Pensle med en elektrisk tannbørste. Den Oral B nettstedet refererer til en 2005 uavhengig studie der det ble vist at elektriske eller batteridrevne roterende tannbørster fjernet mer plakk og redusert gingivitt bedre enn manuelle tannbørster. Batteridrevne og elektriske tannbørster tilbyr mange avanserte alternativer som for eksempel press signaler for å fortelle deg om du pusser for hardt eller timere som hjelper deg børste for den anbefalte mengden tid.
2

Brush riktig . Ifølge 1-800-tannlege, de fleste tannleger anbefaler at du bruker en full to minutter pusse tennene morgen og kveld --- og helst etter hvert måltid. Bruk korte, back-og-tilbake og opp og ned slag, betaler oppmerksomhet til tannkjøttet, jekslene og hvor som helst du har hatt en fylling eller rotfylling. Pensle de indre og ytre flater av alle de øvre tennene, og deretter gjøre det samme for tennene på bunnen. Unngå å børste for hardt, noe som er irriterende for tannkjøttet, og børste tungen for å fjerne bakterier som kan forårsake dårlig ånde.
3

Bruk en munnvann. Dr. James Jacobs, tidligere assisterende klinisk professor i periodonti ved University of Pennsylvania og Columbia University, anbefaler å innlemme en munnvann i din daglige oral rutine. En munnvann som inneholder fluor vil bidra til å redusere hulrom og periodontal sykdom og samtidig la munnen følelsen frisk og ren. Antiseptisk munnvannene også sterkt redusere mengden av plakk og bakterier på tennene og tannkjøttet, noe som reduserer risikoen for tannkjøttbetennelse.
4

Floss regelmessig. En tannbørste kan ikke nå de trange mellomrom mellom tennene eller under tannkjøttet. En studie publisert i "Journal of Periodontology" bekrefter viktigheten av tanntråd, personer som kombinert tannpuss med daglig bruk av tanntråd erfaring en 38 prosent nedgang i gingival blødning, kontrollgruppen som ikke tanntråd daglig så opp til en 4 prosent økning i gingival blødning. MayoClinic.com anbefaler bruk av en rikelig mengde dun og trekke den gjennom tennene, ett om gangen. Hvis du har en hard tid å få den mellom tennene, kan du prøve jevnere vokset variasjon.