Hvor å Feilfri voksne tennene

Voksen tenner er de permanente tennene som kommer i følge tap av melketenner. De vanligvis begynner å vokse i når du er ca 6 år gammel. Siden dette er de tennene du vil ha for resten av livet ditt, er det viktig å ta godt vare på dem og rengjør dem skikkelig. Rengjøring av voksne tennene inkluderer skikkelig tannpuss, tanntråd og vanlige tannlege helsen. Du trenger
Tannbørste
Fluortannkrem
Tanntråd
munnvann
Vis flere instruksjoner
en

Master riktig børsting teknikk. Rene jekslene ved å børste frem og tilbake langs tyggeflater. Å rengjøre utsiden av tennene, plassere børsten i en 45-graders vinkel langs tannkjøttet og pensel i en liten rullende bevegelse, går frem og tilbake over tennenes overflate. Gjenta denne handlingen for innsiden av tennene.
2

Puss tennene ved hjelp av teknikken beskrevet i trinn 1 minst to ganger hver dag. Puss tennene umiddelbart etter å ha spist eller drukket sukkerholdig mat, røyking sigaretter eller drikker kaffe eller te. Dette vil bidra til å forhindre flekker på tannemaljen.
3

Floss minst en gang hver dag etter børsting. Grab en 15-tommers delen av tanntråd og pakk endene av floss rundt midten fingrene til din ha omtrent en tomme av tanntråd mellom dem.
4

Guide tanntråd mellom tennene. Flytt floss ned til tannkjøttet trekker det forsiktig under tann etter tann naturlige kurve. Ta med floss opp igjen så ned mellom neste par tenner. Fortsett til du har flossed hver tann.
5

Ta en munnfull av munnvann og swish den rundt i 30 sekunder. Munnvann bidrar til å drepe bakterier og redusere risikoen for tannkjøttsykdommer. Skyll med munnvann en gang hver dag.