Hvordan Reagerer på Emotional Abuse

Emosjonell mishandling innebærer å bruke ens makt til å skade noen andre følelsesmessig, inkludert ting som skremmende, skremmende, pinlig eller ydmykende en person. Det inkluderer også å fortelle løgner eller dele personlig informasjon om noen. Noen mennesker tror emosjonelle misbruk er mindre alvorlig enn ting som fysiske og seksuelle overgrep, men sannheten er at alle typer overgrep er skadelige, særlig hvis de går på i lang tid. Instruksjoner
en

Fjern deg selv fra en følelsesmessig fornærmende situasjon eller forholdet så snart du kan. Overgrep blir ofte verre etter hvert som tiden går. Imidlertid kan eksponering for emosjonelle overgrep for enda en kort periode føre til depresjon, angst og dårlig selvbilde. Hvis du har barn som blir utsatt for emosjonelle overgrep, fjerne dem fra situasjonen så snart som mulig fordi følelsesmessige overgrep er spesielt skadelig for barn.
2

forbli så rolig som du kan før du kan fjerne deg fra situasjonen. Ikke prøv å slå tilbake fordi det ofte bare eskalerer situasjonen. Hvis følelsesmessige overgrep skjer i hjemmet ditt, spør om du kan bo hos venner eller slektninger før du finne ut en langsiktig plan. Hvis du er utsatt for emosjonelle overgrep på jobben, snakke med en veileder, en formell klage eller be om en overføring til en annen avdeling.
3

Be om hjelp. Se i din lokale telefonboken etter et telefonnummer for en lokal kvinners krise linje, voldtekt krise linje eller mishandlede krisesenter. Lisensierte fagfolk eller trente frivillige vil svare på telefonen, gi deg umiddelbar emosjonell støtte og henvise deg til andre kilder til hjelp. Hvis du bor sammen med en overgriper, vil de hjelpe deg å finne et trygt sted å bo.