Hvordan unngå tannstein

Tartar er gul eller brun innskudd som dannes når plakk stivner på tennene. Ikke bare ser tartar skjemmende, det øker risikoen for å utvikle tannråte og tannkjøttsykdom ved å opptre som en yngleplass for videre plakett å utvikle. Når dannet, kan tartar bare fjernes av tannlegen din ved hjelp av en teknikk som kalles skalering. Nøkkelen til å hindre oppbygging av tartar er en god tannhygiene regime - inkludert regelmessig tannpuss og tanntråd - for å holde plakk i sjakk før den har sjanse til å stivne til tannsten. Du trenger
Tannbørste
Fluortannkrem
Tanntråd
Vis flere instruksjoner
en

pusser tennene to ganger om dagen, en gang før frokost og igjen minst en time etter kveldsmåltid. Flytt tannbørsten i små sirkulære bevegelser over hele overflaten av hver tann for ca to minutter. Vær forsiktig så du ikke gå glipp av innmaten og bitende overflater av tennene dine, eller tennene på baksiden av munnen.
2

Bruk en tannbørste med et lite til middels hode som har myke, runde endte nylonbust å nå alle flater uten å skade emaljen. Alternativt kan du bruke en elektrisk tannbørste med et lite oscillerende hodet.
3

Bruk en ert størrelse mengde tartar-kontroll tannkrem som inneholder fluor. Fluor blander seg med spytt å sikkert og effektivt forebygge og reversere de tidlige tegnene på tannråte ved å styrke tenner, ifølge American Dental Association.
4

Floss tennene etter børsting for å fjerne plakk, slik at det ikke kan hardner til tannsten. Veilede floss rundt og mellom hver tann opp til tannkjøttet i en "C"-form.
5

Skyll munnen med rent vann etter børsting for å fjerne gjenværende plakk, bakterier og matrester.

6

Besøk tannlegen regelmessig for en grundig muntlig eksamen og profesjonell rengjøring.
7

Spis et sunt, balansert kosthold. Begrense inntaket av sukkerholdig snacks mellom måltidene.