Hvordan å lindre Faktiske overgangsplager

Overgangsalderen begynner i dine tidlige 40-årene som eggstokkene gradvis produsere mindre og mindre av hormonet østrogen. Mensen bli ujevn noen ganger hopper over en måned eller vekslende mellom lett og tung. Det er flere grunner. Kvinner ofte voldsomme krav på kroppen, mye mer stress enn det er designet for å håndtere, og så ikke gi den støtten den trenger. Kvinner har krevende og stressende yrker. Det er familiens ansvar. Forholdet til ektefelle eller partner kan ikke være best. Aldrende foreldre kan legge til byrden. Alle disse og andre oppgaver er kumulative i toll de tar på kroppen og helsen til en woman.The hele begrepet tilbake til gammeldagse urte behandlinger og folk rettsmidler har en viss beroligende, romantisk appell. Noen av naturmidler som blir gjenoppdaget har blitt brukt til å behandle en rekke plager for tusenvis av år. Det er en vanlig oppfatning at legemidler som stammer fra naturlige kilder, nødvendigvis er fri for risikoen for negative bivirkninger, skadelige interaksjoner og allergiske reaksjoner. Dette er rett og slett ikke sant. Uansett hva slags medisiner du velger å ta, det er viktig at du forstår hvordan det fungerer, hva dosering nivå som passer for deg, og hva objektiv forskning har blitt gjort på sin effektivitet og dens potensial hazards.What er hormonbehandlinger? Hormonbehandling behandlinger oppstår når kvinner gjennomgår menopause har "eggstokker som reduserer produksjonen av de kvinnelige hormonene østrogen og progesteron." Det er både fordeler og risiko forbundet med hormon erstatning terapi. Flere langsiktige fordeler, er ifølge Mayo Clinic som følger: * Forebygging og redusert risiko for å utvikle osteoporose * En redusert risiko for tykktarmskreft * Redusere utbruddet av hjertesykdom blant mange patientsFirst, her er en liste over de mest vanlige 34 menopause symptomer. Ta deg tid til å vurdere hver enkelt, som noen er subtile og ved første øyekast kan synes å ha noe forhold til å være menopause symptomer: 1 - Verkende ledd og muskler 2 - Svimmelhet, lightheadedness3 - Ømme bryster 4 - Livmor fibroids5 - Kalde eller prikking hender eller fot 6 - Ringing eller summende i ørene (tinnitus) 7 - Mangel på konsentrasjon, tåkete uklar tenkning, hukommelse lapses8 - Facial hår growth9 - Tørr, tynn eller rynkete hud 10 - Endometriose 11 - Tunge eller lys periods12 - Fibrocystic bryster 13 - Hair tap, tynt hår 14 - Hodepine, migrene 15 - hjertebank 16 - Depresjon, angst og humør swings17 - Hetetokter 18 - Inkontinens 19 - Uregelmessig perioder 20 - Irritatibility, manglende evne til å håndtere stress 21 - ute søtsaker, koffein, karbohydrater og ustabil blod sukker levels22 - Leg kramper 23 - lavt stoffskifte 24 - Nedre sexlyst, tap av sexlyst 25 - PMS og menstruasjon kramper 26 - Nattesvette 27 - Osteoporose 28 - Kronisk tretthet og morgen sluggishness29 - Søvnforstyrrelser, søvnløshet 30 - Spotting, lett blødning 31 - Symptomer på hypotyreose med normale T3 og T4 nivå 32 - urinveiene og gjær infeksjoner 33 - Allergi symptoms34 - Vann oppbevaring og uforklarlig vektøkning, spesielt i hofter, midje og stomachLast, men ikke minst, kommer vi til urte-behandlinger. Bønner og visse andre planter har en mild østrogen aktivitet i sine makeup takket være "fytoøstrogener." Dette er forbindelser som inneholder isoflavins, lignans, phytoseterols og saponiner. I tillegg til å hjelpe kroppen din gjennom overgangsalderen, dyreforsøk viser er de betydelig effektive i å forebygge svulster i brystvev. Uten å sende deg av for en medisinsk ordbok for å forstå de forbindelser som er nevnt ovenfor, her er noen av de matvarer og urter som inneholder sunne forbindelser: Soya, klaseormedrue, lakris, alfalfa, kysk berry, kinesisk kvann, rød kløver, jordbær, selleri stilker , dato, eldste, falske unicorn root, fennikel, honduranske sarsaparilla, ladys tøffel, livet rot, meksikanske wild yams, lidenskap blomst, granatepler og sassafras.The mat, selvfølgelig, er tilgjengelig fra din lokale dagligvarebutikk. Besøk din lokale helsekost butikk der du skal være i stand til å finne de urter og metoder for å inkludere dem i ditt daglige kosthold.