Hvordan å miste 10 pounds i Atkins dietten induksjon fase

Å miste vekt på Atkins dietten er faktisk mye lettere enn andre vekttap programmer. Du er mindre sulten, og kan spise tonnevis av fet mat, og likevel gå ned i vekt. Induksjonsfasen av Atkins dietten er første fase, og vanligvis varer ca 2 uker. På denne fasen av dietten du spiser visse matvarer og vil vanligvis taper mest vekt. Instruksjoner
en

Gå til ditt lokale apotek og kjøpe noen lipolyse strips. De har dem spesielt for lav karbohydrat dietter nå. Disse vil fortelle deg om kroppen brenner fett. Du setter dem under en strøm av urin. Jo mørkere de er, jo mer fett kroppen din brenner.
2

karbohydratinnhold skal bo under 20 gram per dag. Mest ubehandlet kjøtt og egg inneholder ingen karbohydrater, slik at du kan spise disse i ubegrensede mengder.
3

Spis egg og pølse eller bacon til frokost. Vær sikker på at pølse eller bacon har minst mulig karbohydrater mulig (vanligvis ca 1 gram per porsjon).
4

Spis to kopper salat daglig og opp til 3 gram av ost. Du kan legge disse til noen matvarer.
5

Spis hamburger, kylling, biff og reker i noe beløp du vil. Du kan spise lunchmeat også, bare sjekk karbohydrat-innhold.
6

Ikke spis noen brød, pasta, korn, potatos, kaker eller noe annet som ikke er kjøtt, egg, salat eller ost.