Atkins Diet Snack Ideas

Atkins Diet også kalt Atkins Ernæringsmessige Tilnærming tilbyr en lav-carb tilnærming til vekttap og vektkontroll. Enkeltpersoner etter Atkins Diet oppfordres til å redusere mengden karbohydrater og raffinert sukker i kostholdet og fokus på forbruket av magre proteiner, frukt og grønnsaker. Atkins selger et bredt utvalg av pre-laget snack elementer, men tilhengere av kostholdet kan også lage sin egen snack plan. Mandler

Atkins følgere på jakt etter en matbit med en sunn knase kan vurdere mandler. Med en heidundrende 6 g protein og bare 6 g karbohydrater - med tre av disse gram kommer fra kostfiber - ett gram av dette salte snacks er en vinner i smak og ernæringsmessig verdi
. Sugar-free Jello

Kommer inn på bare 10 kalorier per porsjon, og kan skilte sukkerfri jello en null carb teller. Snackers kan nyte gelatin godbit i en rekke varianter, inkludert kirsebær, druer, oransje, grønn te og rødt eple.
Hardkokte egg

hardkokte Eggene er en ideell snack når du følger Atkins Diet. Hardkokte egg ringe inn på 6 g protein per stort egg og inneholder kun 1 g karbohydrater. For et alternativ kan vurdere egg salat eller deviled egg.
Dill Pickles

Mens dill pickles ikke tilbyr mye i veien for ernæringsmessig verdi de inneholder bare 1 g karbohydrat per spyd gjør dem til et utmerket snack valg. Velg mellom hele dill pickles, skiver eller spyd, men holde seg borte fra søte pickles som de er lastet med sukker.
Tunfisk og laks

tunfisk eller røkt laks blandet med krem ost og spredt på agurk skiver kan temme en snacker appetitt. Spredningen kan også brukes som en dip for andre grønnsaker eller rullet i en salat blad.
Cheddar Cheese

Ett stykke cheddarost har 7 g protein og null karbohydrater. Osten kan spises ren eller på et stykke selleri eller eple. Gjør mini OST smørbrød med salatblader og skiver av sylte.
Bær

Jordbær, bringebær og blåbær har en søt godbit mellom måltidene. Bærene er høy i antioksidanter, men også inneholder sukker og bør derfor spises i moderate mengder som snacks. Lag en dessert ved å blande frosne bær i en blender eller food prosessor.
Sunflower Seeds

Et protein pakket snack, en gang unse av solsikkefrø inneholder 6 g karbohydrater med tre av de gram tjener som kostfiber. Frøene er høy i plante-baserte fett som tillater snackers å føle deg mett med bare en håndfull.