Diabetikere og Low Carb Slanking

The American Diabetes Association anbefaler at folk diagnostisert med diabetes kontroll mengden av karbohydrat-rik mat de spiser. Noen har bestemt seg for å begrense forbruket av karbohydrat-rik mat i kostholdet enda mer enn hva ADA anbefaler. Hvordan kosthold påvirker diabetikere

Karbohydrater i maten føre til en endring i en persons blodsukker nivåer som kroppen behandler maten. Personer med diabetes kan oppleve alvorlige høyder eller "pigger" i blodsukkeret eller "sukker" nivåer når de spiser karbohydrat-laden mat fordi de ikke produserer nok insulin til å behandle denne type mat på riktig måte.

Theory

Noe forskning har vist at å begrense karbohydratinntaket fører til mindre svingninger i blodsukkeret. Det er mange rapporter om folk på lav-carb dietter som sier at de ikke lenger trenger medisiner for sin diabetes, som de har vært i stand til å opprettholde aksepterte blodsukkernivået med diett alene.
Hva er en low-carb diett?

å bli vurdert low-carb, bør mindre enn 20% av ditt daglige kaloriinntak kommer fra karbohydrater, enten enkle eller komplekse. Det legges vekt på karbohydrater med lav glykemisk indeks, som grønnsaker og noen frukter. Resten av det daglige kaloriene kommer fra proteiner og fett.
Flere fordeler

Mange mennesker som praktiserer en low-carb diett for å kontrollere sin diabetes også gå ned i vekt. Hvis en person med diabetes er også overvektig, en reduksjon i vekt generelt er anbefalt som en del av behandlingen.
Advarsler

ADA advarer om at noen low-carb dietter inkluderer en økt inntak av fett, som kan føre til hjerte-kar helse problemer, spesielt for de med type 2 diabetes som allerede har sirkulasjons problemer.