1200-Calorie Diabetic Diet

Enhver diett for en diabetiker pasienten må være lav i fett, mye fiber og moderat i protein. En 1200-kalori diett gjør dette til perfeksjon for et mellomstort diabetiker. Du må ta vare å se at maten er spist på tid og med medisiner, hvis det er nødvendig, for å kontrollere blodsukkeret. Frokost

Til frokost kan du ha ett stykke ristet brød eller stivelse produkt som 6 gram av kli flak. Har dette med en kopp skummet melk, en frukt som en mellomstor banan, og et protein element som et posjert eller eggerøre eller kvart kopp cottage cheese. Denne kombinasjonen kan erstattes med en halv kopp med havregryn med åtte gram av melk og en banan eller en halv kopp eplejuice. Du kan også prøve å erstatte denne menyen med en 4,5-tommers vaffel med to spiseskjeer lys sirup og en teskje av margarin, en kopp yoghurt, kaffe eller te,., Og tre fjerdedeler av en kopp bjørnebær

Lunsj

Gjør en halv sandwich med to gram tunfisk eller kylling, to teskjeer av lav-fett majones, en halv kopp hakket selleri, to skiver av tomat, en salat blad og en brødskive. Ha en appelsin og en diett brus å vaske den ned. Du kan også erstatte denne menyen med en kopp tomatsuppe, en halv kopp fersken, tre ts margarin og 2 gram fettfattig ost på to skiver av lys brød, servert med mineralvann. Du kan også ha en kombinasjon av brød med 2 gram kalkun, to teskjeer majones, salat og tomat, med et eple og kosthold brus. Et annet alternativ kombinasjon ville være en halv kopp chili med bønner, seks stk saltet kjeks, en halv kopp brokkoli med en spiseskje dip, et eple og kosthold brus.
Dinner

Til middag har et par gram protein som magert kylling, en halv kopp pasta med en teskje margarin, en kopp dampet brokkoli, og noen vannmelon, og vaske den ned med en kopp skummet melk . Denne kombinasjonen kan bli erstattet med en 6-tommers tortilla, en halv kopp hver av svarte bønner og løk eller paprika, en kvart kopp salsa, to gram av lav-fett ost, en halv kopp med frukt cocktail og åtte gram av skummet melk . Annen meny alternativet ville være 3 gram mørbrad biff, en bakt potet med en teskje margarin og to spiseskjeer med rømme, en kopp grønne bønner, en middag roll, en halv kopp applesauce og åtte gram av skummet melk, eller en 4-unse hamburger med en bun, to salatblader og tomat skiver, en spiseskje ketchup, og noen vannmelon og melk.