Positivt og ulemper metamucil

metamucil er en vanlig over-the-counter kosttilskudd som ofte brukes for å hindre eller lindre sporadisk forstoppelse. Det er også brukt i noen tilfeller som en del av et program for vektreduksjon. Mens metamucil er trygt når det brukes som anvist, som med alle medisiner, kan feil bruk føre til andre medisinske problemer. Convenience

metamucil er lett å ta. Den kommer i en rekke former, inkludert pulver, tabletter, og wafere. Pulveret kommer i en rekke varianter, inkludert oransje, rosa lemonade og bær, og blandes med vann av brukeren. De Metamucil produkter er også relativt billig.
Helsemessige fordeler

metamucil inneholder 100 prosent naturlig fiber som er nyttig i å lindre sporadisk forstoppelse. Ifølge Metamucil.com. det hjelper også lavere kolesterol, noe som kan begrense risikoen for å utvikle hjertesykdom.
Vekttap

Noen slankere hevder at metamucil er effektivt som et vekttap supplere. Ifølge ObesityCures.com, er metamucil like effektiv som dyrere vekttap kosttilskudd som FiberThin og ZetaCap. Produktet kan bidra til å dempe appetitten da tatt rett før et måltid.
Mangel på bevis

Til tross for noen av påstandene, det er ingen konkrete bevis som viser at metamucil reduserer kroppsfett eller er effektive for vekttap over lang tid. Det er heller ingen bevis på at det vil resultere i endringer i hvordan kroppen forbrenner maten.
Vitaminmangel

Noen mennesker som tar metamucil for vekttap kan bli fristet å ta overskytende beløp i et forsøk på å fremskynde prosessen. Tar mer enn anbefalt dose kan til slutt resultere i en vitamin mangel. Diaré kan også oppstå, fører til dehydrering.
Avhengighet og bivirkninger

mennesker som misbruker metamucil eller andre avføringsmiddel kan bli psykisk avhengig av produktet. Bivirkninger kan forekomme, inkludert abdominal oppblåsthet. I sjeldne tilfeller kan alvorlige bivirkninger være til stede, slik som en allergisk reaksjon, for eksempel et utslett, tetthet i brystet, vanskeligheter med å svelge eller oppkast.