Hva er vannet kosthold?

The Water Diet, også kjent som Cold Water Diet, er en av de nyeste moter som appellerer til dieters som ønsker å smelte bort fettet. Sammenlignet med faste "rens" dietter og de som begrenser kaloriinntaket, slik som Rice Diet, ikke Water Diet ikke begrense mat forbruk, heller ikke det krever øvelse. Anken av Water Diet er at slankere kan tilsynelatende spise hva de vil - og likevel gå ned i vekt. Vann Diet Creation

Den eksakte opprinnelsen til Water Diet er ukjent. Noen Internett-ressurser spore kostholdet til en artikkel skrevet og utgitt i 1997 av Institutt for Psykoaktive Research in Durham, North Carolina, mens Douglas Silver Porter, angivelig en "lege og forsker," også legger beslag på oppfinne Water Diet.

"Science" Behind the Water Diet

Teorien bak Water Diet er at når kaldt vann er inntatt, brenner kroppen ekstra kalorier for å varme vannet opp til en kroppstemperatur på 98,6 grader F. Jo kaldere vannet, jo hardere kroppen arbeider for å varme opp vannet. Derfor ville enda mer kalorier bli brent hvis en dieter drikker veldig kaldt vann. I tillegg drikkevann i mellom eller med måltider gir dieters en følelse av fylde, noe som gjør dem mindre sannsynlighet for å ønske å spise. Fordi nyrene må jobbe for å prosessvann, er det også sagt at de Water Diet resultater i giftstoffer blir spylt fra kroppen.
Hvordan dietten fungerer

On the Water Diet, drikker dieter 64 oz. av kjølig eller kaldt vann i åtte 8-oz. porsjoner i løpet av dagen, med eller uten måltider, i tillegg til dieter normal væskeinntak. Vannet kan være vann fra springen, flaskevann eller annen slags vann som er trygt å drikke. De tilgjengelige ressurser på Water Diet fraråder å tygge på isbiter for å gjøre opp for vanninntaket. The Water Diet endrer ikke hvilke typer mat dieter spiser, heller ikke begrense det porsjonsstørrelsen. . Trening er ikke en del av Water Diet
Fordeler og ulemper ved vannet Diet

Fordelene med Water Diet er at det er gratis - alle med tilgang til drikkevann kan prøve det. Ulempene er at Kosten vil finne seg flyktet til badet ofte. Mens noen eksperter støtter forestillingen om at det å drikke vann før et måltid kan hjelpe en dieter kutte kalorier, ikke Water Diet ikke ta opp de svært nødvendige komponenter i kosten, som for eksempel å begrense samlede daglige kaloriinntak og omfatter trening i dieter daglige rutine. Som lesere av Water Diet påpeke, er Water Diet egentlig ikke en diett - det bare oppfordrer folk til å drikke mye vann at de bør drikke i første omgang
Effectiveness of. Water Diet

Mens det har vært noen vitenskapelig forskning på effekten av Water Diet, hevdet to Arizona menn i 2008 for å gå ned i vekt mens du bruker "Før, under og etter"-strategi, som er markert lik Water Diet. Jeff Schmidt mistet 50 kg. i ett år, tar han fra en størrelse til en 40 størrelse 34. Blake Silvia hevdet å miste 10 kg. en måned til et totalt vekttap på 70 kg. uten slanking. De to mennene drakk ett glass vann før måltider, én under og én etter å ha spist.