Om Natural grapefrukt dietter

Den grapefrukt kosthold er en naturlig diett som har eksistert i flere tiår. Mens det er noen variasjoner å utøve komponenter og kosthold lengde, er den grunnleggende diett plan generelt de samme. Det innebærer å spise store mengder kjøtt, og med grapefrukt med hvert måltid. Grapefrukt inkluderingsdepartementet

Ifølge WebMD, alle versjoner av grapefrukt diett krever grapefrukt å bli spist med hvert måltid - vanligvis en halv grapefrukt med frokost, lunsj og middag. Åtte gram usøtet grapefruktjuice kan brukes i stedet for en halv grapefrukt.
Andre matvarer

Ifølge WebMD, er kjøtt vanligvis tillatt i ubegrensede mengder og i alle form, inkludert rødt kjøtt, hvitt kjøtt og fisk. Grønnsaker er inkludert, men stivelsesholdige grønnsaker som mais og poteter bør unngås. Frukt og karbohydrater er ikke inkludert. Den eneste drikke regel lov er svart kaffe. Noen versjoner av grapefrukt dietten inkluderer kalori-gratis brus og andre kalori-gratis drinker. Åtte gram skummet melk er tillatt som en snack etter middagen.
Tilberedning av mat

Nesten alle versjoner av grapefrukt diett la Kosten tilberede mat noen måte de liker. Smør og ikke-diett salatdressing kan brukes med ingen grenser for mengdene. Mat kan være bakt, varmes i mikrobølgeovn, marinert, eller stekt.
Vann

Vann er en integrert del av alle versjoner av grapefrukt diett. WebMD anbefaler at folk på grapefrukt diett drikke åtte gram vann, åtte ganger per dag, for totalt 64 gram daglig.
Slik fungerer

Ifølge WebMD, de fleste leger og kliniske ernæringsfysiologer ikke vise grapefrukt diett som som den beste dietten for vekttap. Hovedfordelen av grapefrukt er ikke noen spesiell ingrediens eller fettforbrennende egenskaper, men bare det faktum at grapefrukt er lave i kalorier. Den grapefrukt kosthold hjelper dieters miste vekt ved å redusere kalorier. De fleste versjoner av grapefrukt diett har forbruke Kosten mellom 800 til 1000 kalorier daglig, og hjelpe dem å føle deg mett ved å spise store mengder protein.