Velge en Diet Plan Meny etter Blood Type

I boken "Eat Right 4 Your Type," Dr. Peter D'Adamo beskriver de biokjemiske interaksjoner mellom røde blodceller og maten vi spiser. Ifølge D'Adamo, bærer hver av de fire menneskelige blod grupper genetiske markører som indikerer en bestemt type diett. Planen er enkel: Hvis en mat er anbefalt for typen din, kan du ha så mye du vil. Ifølge D'Adamo, ikke bare vil du gå ned i vekt, vil du oppleve en forbedring i din generelle helse. Blood Type

Først må du vite din blodtype. Hvis du er en blodgiver, vil det bli lagt merke til på din donor kortet. Hvis du ikke er, spør din primære helse-omsorg leverandøren for informasjon. Hvis informasjonen ikke er i din journal, kan du be om en blod skrive test.
Blodtype og genetikk

Når du har bestemt din blodtype, vil du være i stand til å skissere din diett plan. Teoretisk sett er type O blod den eldste av alle blodtyper. Personer med type O blod var de opprinnelige jegere og samlere. Deres kosthold plan er deretter høyt i protein.Type En blod antas å ha utviklet neste og historisk representerer de første bøndene. Den er basert på frukt, grønnsaker og grains.Type A ble etterfulgt av utviklingen av type B, blodet gruppen forbundet med nomadiske reisende og den eneste typen som tåler meieriprodukter foods.The nyeste av blodtyper er AB, med anbefalte kosten retningslinjer som faller i mellom type A og type B.
planen

Dietter basert på blodtype divide matvarer inn i tre grupper: fordelaktig, tillatt og ikke allowed.Type O gis en grunnleggende høy-protein diett. Kjøtt er tillatt, karbohydrater er ikke tillatt, og mørkegrønne grønnsaker som grønnkål, brokkoli og spinat er oppført som beneficial.Type As er satt på en hovedsakelig vegetarisk kosthold, med grønnsaker, tofu, sjømat og belgfrukter. Hvete, kjøtt og meieriprodukter er ikke allowed.Type B får den største variasjon, med grønnsaker, frukt, kjøtt, meieriprodukter og korn på listen over tillatte nettsteder. Forbudte matvarer for type B inkluderer mais, sesamfrø og peanuts.AB blodtyper oppfordres til å spise sjømat og hvitt kjøtt, meieriprodukter, hele korn, frukt og grønnsaker, og for å unngå rødt kjøtt, mais, lima bønner og kidneybønner.

Warning

Denne teorien bak denne type diett er svært kontroversiell. Til dags dato har det ikke vært noen peer-reviewed vitenskapelige studier som viser en direkte sammenheng mellom en persons blodtype og hennes evne til å fordøye bestemte matvarer.