Hvordan reversere hjertesykdom Naturligvis

Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken og med 2007. Det dreper en person hver 34 sekunder . Det er koronar sykdom er en sykdom i lunge forårsaket av opphopning av athermanous plakk innenfor veggene i blodårene som forsyner hjertemuskelen . Sammen med koronarsykdom det mange andre hjertesykdommer og en er hjerte-og karsykdommer er noen av en rekke spesifikke sykdommer som påvirker hjertet seg selv og /eller blod fartøyet systemet , særlig årer og arteries fører til og fra hjertet Instruksjoner < br >
en

Røyker ikke , og hvis du gjør- QUIT .
2

skjære ned på drikking av alkohol til ca 2 eller mindre drink per dag, eller du kan gi den opp helt.
3

Spis sunnere. Prøv matvarer som inneholder lite fett og kolesterol . Det er lurt å holde seg borte fra melkeprodukter samt eggeplommer og stekt mat .
4

Walk i ca 15 minutter eller mer om dagen .