Sacred Heart Diet Rules

The Sacred Heart kosthold er en ukes diett utviklet for å gi hurtig vekttap gjennom bruk av en spesiell suppe. Dietten er restriktiv på noen måter, og svært ettergivende i andre, og planen endres fra dag til dag. The Soup Recipe

mye suppe du trenger avhenger av appetitten. En vanlig oppskrift for en batch krever en boks eller to av stuet tomater, tre store grønne løk, en stor boks med buljong, en pakke med kylling noodle soup mix, en haug med selleri, to bokser med grønne bønner, £ 2 av gulrøtter og to grønne paprika.

Sesong med salt eller andre krydder, hakke grønnsakene og dekk alt med vann, deretter koke raskt i 10 minutter. Småkoke til grønnsakene er møre.
De tre første dagene

På den første, dag, spise noe frukt du vil, med unntak av bananer, sammen med et beløp av suppen du ønsker. På den andre dagen, spiser bare grønnsaker, særlig grønne bladgrønnsaker, og et beløp av suppe du ønsker. Unngå bønner, erter og mais, og har en bakt potet med smør sammen med middag.

På den tredje dagen, spise så mye suppe du vil, sammen med fyll av frukt og grønnsaker. Ikke spis en bakt potet.
The Next Three Days

På dag fire, spiser bare bananer og melk, sammen med men mye av suppe du ønske. På dag fem, spise 10 til 20 oz. av okse og så mange som seks tomater. Spis suppen minst en gang. For dag seks, spise så mye biff og grønnsaker som du liker, sammen med suppen, unntatt ikke spise en bakt potet.
Den siste dagen

Matvarer som er OK for den siste dagen inkluderer brun ris, usøtet fruktjuice og noen grønnsaker du ønsker.
Tillatt Drinks

Dietten tillater usøtet juice, urte te, kaffe, tranebærjuice, skummet melk og vann.
Warning
p Det er viktig å spørre legen din før du begynner på diett. Mens Sacred Heart kosthold er avhengig av sunne matvarer som frukt og grønnsaker, det gjør lite for å fremme del kontroll, og ingenting for å hjelpe dieter matvaner etter at uken er over.

Dietten fått navnet sitt fra en antatt forbindelse med et sykehus som brukes i suppen for å hjelpe pasienter ned i vekt raskt før hjertekirurgi. Flere sykehus bærer Sacred Heart navn har benektet enhver forbindelse med dietten.