Matvarer som vil hjelpe Nedre Cholestrol

Høyt kolesterol utgjør stor helserisiko. Stor grad oppfattet som et resultat av aldring, kan det påvirke yngre mennesker, så vel. Heldigvis, medisiner er tilgjengelig for å motvirke høyt kolesterol, men enkle slanking endringer kan være en effektiv behandling. Matvarer som Lavere Kolesterol

Fet fisk, nøtter, havre og matvarer som har blitt beriket med plantesteroler eller stanols kan senke kolesterolnivået.
Foods Unngå

Du bør unngå matvarer med høyt innhold av kolesterol og mettet fett, for eksempel fet kjøtt, eggeplommer og hel-melk melkeprodukter.
Betydning

Høyt kolesterolnivå kan føre til livstruende problemer, blant annet hjerteinfarkt og slag.
Potential

Forskning støtter påstanden om at kostholdet kan påvirke kolesterolnivået. Det amerikanske Food and Drug Administration vurderer de nevnte matvarer gunstig for å opprettholde sunne kolesterolet, men, som med alle diett, varierer sin effektivitet fra person til person.
Interessant faktum
< p> Det er to typer kolesterol: det "gode" HDL snille og "dårlig" LDL slag, som begge er et resultat av maten du spiser. LDL kan tette blodårene, mens HDL forvalter LDL og bidrar til å fjerne det fra kroppen din ved å sende det til leveren din.