Cardiac 3 Day Diet

The Cardiac Tre-dagers Diet er en kjepphest diett som er lagt ut på ulike blogger og internett oppslagstavler og hevder å føre en 10-kilos vekttap på bare tre dager. Denne dietten har også blitt kalt Birmingham Hospital Kosthold og Cleveland Clinic Diet. Ifølge de som fremmer denne diett, utløser kombinasjonen av spesifikke matvarer i angitte mengder fett reduksjon i stedet generelt vekttap, noe som kan omfatte tap av vann i vekt eller muskelvev. Historie

Tilhengere av denne dietten hevder at det er designet for å hjelpe pasienter ned i vekt før hjertekirurgi. The American Heart Association, Cleveland Clinic og UAB sykehuset i Birmingham, Alabama, har alle blitt kreditert med å utvikle denne dietten. Disse organisasjonene har lagt ut informasjon på sine nettsider nekte disse påstandene.
Funksjon

Cardiac Three-Day Diet sies å føre til tap av fett enn muskler vev. Ifølge UAB Health System, er det ingen vitenskapelige bevis for å støtte denne påstanden. I tillegg hevder UAB at en 10-kilos vekttap over en kort periode vil bestå av vann og muskelvev i stedet for kroppsfett.

Kalorier

Det daglige kaloriinntaket når du er på denne dietten varierer fra 1.000 til 1.300 kalorier. Etter en kalorifattig diett kan forårsake vekttap, men disse restriktive dietter er vanskelige å vedlikeholde. Mens en dieter kan miste vekt etter denne planen, er en 10-kilos vekttap over en periode på tre dager urealistisk. Ifølge UAB Health System, er vekttap overstiger to pounds en uke usunn
Fat

Mange av mat valg på denne dietten inneholder mye fett. - og i mettet fett. Dag 2 av denne dietten leverer 69,6 gram fett, med 29,2 gram kommer fra mettet fett. Dette betyr at 47 prosent av dietten totale kalorier den dagen komme fra fett. Ifølge US Department of Agriculture, ikke mer enn 35 prosent av en persons totale kaloriene bør komme fra fett og mindre enn 10 prosent bør komme fra mettet fett. Dag 1 og 2 forsyning 39 prosent fett og 36 prosent fett.
Warning

Cardiac Three Day kosthold er en fettrik diett, inkludert dårlig mat valg som is fløte og pølser. Kosten kan miste vekt ved å følge denne dietten, men de fleste av at vekten vil være vunnet tilbake når de kan gjenoppta normale spisevaner. Etter et sunt og fornuftig kosthold vil føre til mer varig vekttap og bedre helse generelt.