Lemonade Cleansing Diet

The lemonade rensing kosthold er også kalt Master Cleanse. Noen mener denne dietten vil rense kroppen for giftstoffer, hjelpe slankere miste vekt og forbedre funksjonen av nyrene, nerver, arterier, blodkar, fordøyelsessystemet og leveren. Mange helsearbeidere, men fraråder denne dietten, som de hevder kan være ineffektivt og skadelig, forårsaker ernæring mangler og forverre alvorlige tilstander som diabetes og depresjon. Varighet

Tilhengere av lemonade rensing diett hevder at dietten har må følges i minst 10 dager, og kan fortsette i opptil 40 dager, flere ganger i året. Konsultere helsepersonell før du prøver noen diett i lengre tid.
Lemonade

lemonade brukes i denne dietten er unik. Den er laget med 1/10 teskje av Cayenne eller rød pepper, 2 ss ekte lønnesirup, 2 ss sitron eller lime juice og 10 gram av varmt våren eller renset vann. Kunstig flavored pannekake sirup bør ikke brukes. Organiske sitroner og lime anbefales. Ifølge lemonade rensing diett entusiaster, sitron eller lime juice fungerer som et avføringsmiddel og avgifte agent. Den kajennepepper bryter opp slim i kroppen. Mens på lemonade rensing diett, er dette lemonade blandingen bare mat eller drikke du kan konsumere. Drikk seks til tolv glass hver dag, når du blir sulten. Ikke supplere denne dietten med vitaminer. De som i favør av lemonade rensing diett hevder at alle næringsstoffer og vitaminer som trengs er i denne blandingen, og at fordi fast føde blir flytende under fordøyelsesprosessen, er en all-flytende diett ikke usunn.

Breaking the Diet

Du må gradvis avslutte lemonade rensing kosthold. På den første dagen av dietten, sakte drikke flere åtte unse glass fersk appelsinjuice. Ikke innlemme andre matvarer. På den andre dagen av dietten, er vegetarianere tildelt appelsinjuice i morgen, rå frukt til lunsj og frukt eller rå grønnsaker salat om natten. En kjøtt-eater nest dag består av flere glass appelsinjuice og en hjemmelaget suppe består av belgvekster, poteter, selleri, gulrøtter, grønne grønnsaker topper, løk, brun ris, okra eller okra pulver, chili, karri, cayenne pepper, tomater , grønn paprika og squash. Ikke ta med brød eller knekkebrød. Vegetarianere kan spise normalt på den tredje dagen av lemonade rensing diett, men rovdyr må fortsette å følge en restriktiv plan. På den tredje dagen, de som spiser kjøtt bør drikke appelsinjuice i morgen, har mer suppe til lunsj og spiser en middag bestående av grønnsaker, salater eller frukt. Kjøtt, fisk, egg, brød, kaker, te, kaffe og melk er ikke å bli inkludert ennå. Normal spising kan fortsette på den fjerde dagen.
Avføringsmiddel Herb Te og Salt Water Flush

For å bidra til å opprettholde regulariteten i løpet av lemonade rensing diett, kan et avføringsmiddel urtete være inntatt i morgen og kveld. Dette anbefales for å hjelpe i renseprosessen og forhindre fordøyelsesbesvær. En annen viktig del av denne dietten er saltvann flush. Bland mellom to teskjeer og en spiseskje havsalt og en liter med romtemperert vann. Drikk dette på en gang. Noen velger å drikke den på badet, som sin avføringsmiddel effekter er tilsynelatende dramatisk og umiddelbar. Dette skal gjentas hver dag mens du er på rens. En avføringsmiddel urtete og saltvann flush er de eneste drinker som kan brukes til å supplere lemonade.
Bivirkninger

Hunger, tretthet, smerter og plager, irritabilitet og kvalme kan alle oppstå mens du er på lemonade rensing kosthold. Lettelser i kostholdet ved å spise bare frukt og grønnsaker for et par dager før kan redusere disse bivirkningene, men ikke eliminere dem helt.