Cranberry Detox Diet

Takket være populariteten til slike originale detox planer som "Master Cleanse," markedet er nå oversvømmet med en mengde planer om å dekke nesten alle behov. Detox planer vanligvis faller inn under en av to kategorier - fast føde og flytende dietter. Den Cranberry Detox diett er en (stort sett) flytende plan som kan hjelpe deg å møte dine detox mål. Om Detox dietter

Detox dietter er sterkt begrenset planer om å spise som kan vare alt fra noen dager til flere uker. Hensikten med detox er å rense kroppen for akkumulerte miljøgifter, som bygges opp gjennom årene på grunn av forurensninger i luft, mat og vann.
The Power of Cranberries

tranebær kan være en god detox valg fordi de små bær inneholder en rekke ernæringsmessige fordeler. Er tyttebær fulle av antioksidanter, fiber og vitamin A, C og K. I tillegg arrangører av disse planene si tranebærjuice "renser" lymfesystemet.
Klargjøre Drink

Din viktigste næring mens du er på denne planen vil være hjemmelaget tranebærjuice. Du bør unngå butikk-kjøpte variasjon, som de er ofte konsentrerer seg med uønskede ingredienser, slik som høy fruktose mais sirup, som vil forstyrre effektiviteten av detox. Hjemmelaget blanding bør inneholde ca to spiseskjeer ren tranebærjuice fortynnet med en kopp kildevann. Dette bør forbrukes først i morgen og i hele resten av dagen. |
Mat valg

Cranberry juice er ikke alfa og omega for din ernæringsmessige kvote. Du kan også konsumere frukt, grønnsaker, nøtter, helkorn og andre matvarer som inneholder betydelige mengder fiber. Den ekstra fiber vil hjelpe skylle ut systemet mens matvarer gir nødvendige vitaminer og mineraler fra naturlige kilder.
Hensyn
p Det er noe uenighet om hvorvidt detox planer er trygge eller til og med nødvendig. Med dette i tankene, begrense den totale mengden av tiden du forblir på en detox for å balansere den potensielle gevinsten mot risiko for underernæring. Dermed forblir på planen for ikke lenger enn en uke eller så. Dette vil gi kroppen din en god del tid på å "nullstille" seg uten å frata den unødig.