Hvordan Diet for Sår

En diett for magesår er ikke så komplisert, og er enkel å implementere. Det vil si, hvis du virkelig ønsker å unngå smerten av en grov sår. Hvis ikke, så du kan lide oppkast og en brennende følelse pluss noen andre ikke hyggelige symptomer. Avhengig av alvorlighetsgraden av sår og hva du spiste eller drakk smerte kan være mild til alvorlig. Instruksjoner
en

Når du spiser en diett for magesår det første du må unngå er mat og drikke som er sure. I tillegg bør koffein, alkohol, røyking og all mat som skaper halsbrann bli eliminert i det minste til sår leges. Reaksjonene på disse produktene har en tendens til å forsinke helbredelsen av magesår. Spis
2

små hyppige måltider i stedet for tre store. Mens du er på en diett for magesår må du sørge for at magen alltid har mat, men ikke mye av det. Med andre ord, du aldri overspise eller sulte deg selv du i stedet holde magen i balanse.
3

Legg fiberrik naturlige matvarer til din diett for magesår samt antioksidanter. Dette er typer av matvarer som vil bidra til å redusere symptomer på magesår og holde fordøyelseskanalen knirkefritt. Mens mat som er svært bearbeidet og høy på fett og sukker har en tendens til å forverre tilstanden.
4

Legg sunne proteiner som inneholder omega-3 fettsyrer finnes i fet fisk som sild, laks, sardiner, tunfisk, torsk og makrell. Noen andre matvarer med omega-3 er belgfrukter, valnøtter, smør nøtter, linfrø og linfrøolje, frokostblandinger, korn og pasta for å nevne noen av de høyeste.
5

slutt, mens en diett for magesår er svært viktig det er enda en faktor som bidrar til magesår og det er stress. Stress ikke forårsaker magesår, men det forverre dem. Så, er det beste du kan gjøre hvis du har magesår finne måter å slappe av og holde seg rolig.