Detox Diet Shakes

En detox diett er et alternativ til tradisjonelle, forlengede regimer for kosthold og mosjon. The crux av en detox diett er tilslutning til en svært streng plan av å spise for en relativt kort periode, angivelig fører til helsemessige fordeler, inkludert vekttap. Detox diett vibrering er on-the-go løsninger, slik at du kan ta i en stor mengde av næringsstoffer uten å måtte forberede et fullt måltid. Funksjoner

Detox dietter spenner fra en periode så kort som flere dager til flere måneder. Ingrediensene til stede i en detox diett varierer mye, og er tilsynelatende bare begrenset av fantasien av planens skaperen. For eksempel har noen detox dietter består av bare solid, rå mat, mens andre består av noe annet enn flytende ernæring. En velkjent detox diett, Master Cleanse, tvinger deg til å konsumere noe annet enn frisk saft og lønnesirup under tiden på planen.
Theory

Ifølge Detox.net.au, uavhengig av deres ingredienser, er hensikten med alle detox dietter for å "rense" kroppen av akkumulert toksiner. Ifølge skaperne av disse planene, over tid, akkumulerer kroppen giftstoffer inntatt fra ditt vanlige kosthold. En detox plan er en kortsiktig løsning utviklet for å fjerne disse giftstoffene fra systemet. Merk at ifølge kostholdsekspert Keri Glassman, er det ingen vitenskapelig dokumentasjon som støtter disse påstandene.

Typer

Detox rister synes å komme i to separate "smaker . " En type shake består av noe annet enn kosttilskudd, brukes i forbindelse med en vanlig detox diett. En annen type er en mel-erstatning shake, brukt til å gi kroppen din med næring mens du er på planen, et eksempel på dette ville være lemonade rister konsumert i løpet av Master Cleanse, som de er all maten du har lov til å "spise" mens på planen.
Eksempler

Ifølge forfatterne på Detox.net.au, en lett-å-pønsker detox diett shake er en papaya shake. Bland sammen ¼ kilo til en kilo rå papaya, andre friske tropiske fruktene av ditt valg, og en skvett økologisk eple cider eddik. Dette shake er utformet for å gi kroppen din med vitaminer og næringsstoffer, holde energien høy mens "rensing". En annen rist består av noe mer enn psyllium (for fiber) som er blandet med vann og flytende bentonittleire. Dette er visstnok en formel for å hjelpe rense ut tarmen.
Advarsler

Mens mange personer rapporterer moderat vekttap og økt følelse av velvære følge deres detox planer, andre har ikke vært så heldige. Noen mennesker har blitt alvorlig skadet etter instruksjoner om detox planer de fikk gjennom media. Ifølge en artikkel publisert i TimesOnline, led en engelsk kvinne som heter Dawn Page permanent hjerneskade mens du er på en tilsynelatende "safe" detox plan. Med dette i tankene, hvis du må gå på en detox, gjøre det under ditt oppsyn av lege.