Er Grapefrukt Diet Trygt?

Den grapefrukt diett har eksistert siden 1930-tallet. Det har vært flere versjoner opp gjennom årene, men hver krever at du spiser en halv grapefrukt før hvert måltid, basert på teorien om at å spise grapefrukt fart på stoffskiftet. Hovedsak, er kostholdet svært lav kalori og lav carb, som vil hjelpe deg å miste vekt raskt, men ikke på en måte som mange helseeksperter finne trygt eller sunt. For få kalorier

tilhengere av grapefrukt diett er begrenset til bare 800 kalorier om dagen, godt under 1100 kalorier vurderes minimum for sunn vekttap hos kvinner. Når dieters spiser for få kalorier, kan resultatene omfatte svimmelhet og tarmproblemer, for ikke å nevne vekttap som er i siste instans på grunn av tap av væske og ikke fett.
For lite ernæring

Ifølge medisinsk ekspert på keepthedoctoraway.com.uk, betyr begrenset kalori inntak av grapefrukt diett som følgere har en vanskelig tid å skaffe alle næringsstoffer, vitaminer, mineraler og fiber er nødvendig for å opprettholde god helse. I tillegg, selv om du kan spise mye grønnsaker på denne dietten, de andre matvarer som er tillatt er høy i mettet fett, noe som kan føre til helseproblemer, inkludert forhøyet kolesterol.
Beware av grapefrukt

Grapefrukt er høy i syrer, som, når det spises i overkant, kan spise bort på tennene dine beskyttende belegg. I tillegg omfattende studier viser at grapefrukt kan negativt samhandle med visse medisiner, særlig de som brukes til å kontrollere kolesterolet.