Soya Cookie Diet

The Soy Cookie Diet annonserer seg selv som Japans mest populære dietten. Kosten følger en plan som krever dem til å erstatte ett vanlig måltid per dag med en pakke med soya kjeks og vann. Ifølge SoyPal nettside, kan deltakerne miste opptil ni pounds i ni dager, selv om resultatene varierer. Den aktive ingrediensen i cookies er Okara, et soya masse som ekspanderer opp til tre ganger med tilsetning av vann. Cookies

Bestill soya cookies gjennom et nettsted som SoyPal eller Okara Cookiediet (se referanser). Det finnes en rekke varianter tilgjengelig, inkludert sort sesam, original, sjokolade og grønn te. SoyPal cookies kommer i pakker av sju, for totalt 150 kalorier per pakke. Kakene blir solgt av boksen, med hver boks inneholder ni pakker til siste ni dagene. Du kan kjøpe månedlige forsyninger eller kjøpe kakene på en boks-til-boks basis, avhengig av hvilket firma du bestiller gjennom.
Diet Plan

Ikke spis mer enn en pakke med kjeks per dag. For optimale resultater, erstatte høyeste kalori måltid med en pakke av cookies. For de fleste er dette måltidet middag. Drikk minst to glass væske når du spiser cookies for å sikre at Okara fullt ut kan absorbere væsker og utvide, slik at du føler deg full. Disse væskene bør være vann, melk, grønn te, eller grønnsak juice. Tygge hver cookie grundig før de svelger for å hjelpe fordøyelsen og gi deg selv en fornøyd følelse. Cookies har en begrenset mengde av vitaminer, mineraler og proteiner, så det er viktig at de andre to måltider gir deg balansert daglig ernæring. SoyPal gir sunne menyvalg for dieters å følge, som beskriver ni ulike måltid valg for frokost, lunsj og middag.
Vekttap

Skifte måltider med soya cookies alene er ikke nok til å oppnå den foreslåtte vekttap av ni pounds i ni dager. For å høste fordelene av programmet, er dieters oppfordres til å engasjere seg i mer fysisk aktivitet hver dag. Dr. Marilyn Joyce antyder at slankere unngå alkohol, brus og tobakk, samt eliminere usunn mat fra hjemmet ditt. Disse matvarer inneholder andre kaker, sjokolade, nøtter og ost.

Kosten er også bedt om å gjøre sunne valg når du spiser ute på restauranter, som ber om mat tilberedt uten smør, olje eller salt. Folk rådes til å unngå stekt mat, hvitt brød, sauser og fløte. Den Soy Cookie Diet krever en samlet livsstilsendring for å være effektiv og varig.