10 dagers flytende diett

Flytende dietter er populære for mer enn bare å miste vekt. En 10-dagers flytende diett kan forbedre din generelle helse ved å fjerne skadelige giftstoffer. Ved å opprette hjemmelaget juice og bor hydrert med rikelig med vann, kan du trygt fullføre en 10-dagers flytende diett uten å tappe kroppen for viktige vitaminer og næringsstoffer. Gå Shopping

Når du forbereder for en 10-dagers flytende diett, må du hamstre på noen viktige stifter. Du trenger en juicer, som alle juice du forbruker i løpet av flytende diett vil være hjemmelaget. Butikk-kjøpte juice inneholder ikke de samme viktige vitaminer og næringsstoffer som hjemmelaget juice. Du vil også være lurt å kjøpe et bredt utvalg av frukt, grønnsaker og greener. Jordbær, appelsiner, bananer, grapefrukt, gulrøtter, selleri, agurk og spinat vil lage velsmakende, sunn juice. Du kan være kreativ i å kjøpe dine juice ingredienser siden noe frukt, grønnsaker eller grønn som du normalt ville spise rå kan være Juiced.
Flytende frokost

Lag en stor- smake smoothie å starte dagen ved å kombinere jordbær, appelsiner, grapefrukt og bananer. Denne drinken smaker ikke bare deilig, men er også lastet med viktige næringsstoffer som vil gi deg den energien du trenger i morgen.
Liquid Lunch

Til lunsj, kombinere en rekke frukter og grønnsaker. Grønnsaksjuice skal komponere de fleste av juice du oppretter under din 10-dagers flytende diett. Grønnsaker er høy i vitaminer som vil holde deg frisk og energisk hele kostholdet ditt. For eksempel, Mixi gulrøtter, selleri, agurk, jordbær og appelsiner i juicer din. The sweetness av frukt vil balansere smaken av grønnsakene.
Væske Dinner

Til middag er det viktig å legge grønne greener til juice. Spinat er vitamin-pakket og ikke bære for sterk smak. Kombiner det med gulrøtter og frukt. Som din flytende lunsj, vil litt ekstra frukt tilby sødme å undertrykke smaken av greener
Avslutte Juice Diet

På slutten av 10. - dag flytende diett, bør du legge merke til mer enn bare vekttap. Du skal føle deg mer energisk og merke betydelig forbedring i fordøyelsen helse. Den 10-dagers juice raskt vil ha detoksifiseres din kropp og fjernet blokkeringer fra tykktarmen.