Hvordan Cycle Off Atkins & bort Master Cleanse

The Atkins dietten er en populær "low-carb" diett som er i stor grad bygget på begrensning av karbohydrater og forbruket av kjøtt, ost og grønnsaker. Master rens, er imidlertid en fastende diett som varer alt fra 3 dager til 2 uker. I løpet av denne tid drikker du vann og en spesiell limonade preparatet i et forsøk på å avgifte og rense kroppen. Mens du er på Atkins diett, er du vant til å konsumere kjøtt og bearbeidet mat. Når du bytter til Master Cleanse, er det viktig å ta tid til å forberede kropp og sinn for de radikale endringene fremover. Du trenger:
Ferske frukter
Friske grønnsaker
Maple sirup
Lemons
Cayenne pepper
Vann
Vis mer Instruksjoner
Klargjøring

en

Fire dager før start av Master Cleanse, begynner å lette på kosten ved å fjerne kjøtt og bearbeidet mat fra ditt daglige kosthold. For to dager, bare fokusere din daglige menyen på frisk frukt og grønnsaker og spise til du er fornøyd.
2

På dag tre, begynner å juice av frukt og grønnsaker som du har spist for fortiden to dager. Dette er viktig å begynne å forberede kroppen din for den flytende diett som du skal følge, og det vil gjøre det mulig for næringsstoffer inn i blodbanen raskt. Hvis du ikke har tilgang til en juicer, kan du lage buljong i stedet.
3

På dag 4, juice ferske appelsiner og bland juicen med vann å smake sammen med 2 ss av lønn sirup å støtte dine caloric behov. Dette bør gjøre to liter appelsinjuice å drikke hele dagen.
4

Kroppen din er nå klar til å starte Lemonade Diet (Master Cleanse). Hver morgen, forberede din daglige lemonade blanding. Kombiner 14 ss frisk sitronsaft, 14 spiseskjeer med lønnesirup, minst en halv teskje cayennepepper (eller så mye du tåler) og 2 liter vann. Fordel røren i to 1-liters flasker. Ta blandingen, sammen med en 1-liters flaske med vann, med deg hele dagen. Når du føler deg sulten, drikke litt av din lemonade blanding etterfulgt av vann. Dette vil holde deg mett hele dagen.