Hvordan spise for blodtype A

Ifølge boken "Eat Right 4 Your Type" av Dr. Peter J. D'Adamo, mennesker med ulike blodtyper behandler mat annerledes. For eksempel, fant Dr. D'Adamo at folk med høyt blodsukker, høyt blodtrykk, eller folk med høy magesyre deler samme blod grupper. Han fant også at blod typer O-og B har større mottakelighet for smittsomme sykdommer som kolera, skarlagensfeber og tyfus. "Eat Right 4 Your Type" understreker kosten livsstil Dr. D'Adamo tilpasset blod grupper, på teorien om at visse blodtyper mangler enzymer for å behandle visse typer matvarer. A positive (agrar) blodtype gruppen blomstrer på først og fremst en vegetarisk diett bestående av protein, soya, grønnsaker og korn, i henhold til denne teorien, som ikke er allment holdt av den ordinære medisinske fellesskapet. Som med starter en diett, konsultere legen din først. Instruksjoner
en

Få minst én bok i Spis riktig for din type serie og lese den grundig. Gjør deg kjent med planen og kjøpe dagligvarer du trenger for de neste dagene av måltider og menyer du skal forberede basert på informasjonen i boken.
2

Lær hvilke typer protein mat du skal spise for type A blod. Disse inkluderer kylling, kalkun og Cornish spillet høner. Sjømat valgene inkluderer karpe, torsk, havabbor, makrell, breiflabb, pickerel, red snapper, regnbueørret, laks, sardiner, sjøørret, sølv abbor, snegl, sik og gul abbor.
3

Lær proteinrik mat type A blod typer bør unngå. Disse inkluderer biff, svinekjøtt, lam, kalv, vilt, and og gås. Sjømat å unngå omfatter ansjos, barracuda, beluga, Bluefish, bluegill bass, steinbit, kaviar, musling, konkylie, krabbe, kreps, ål, flyndre, frosk, grå såle, hyse, lysing, kveite, sild, hummer, Lox, blåskjell, blekksprut, østers, kamskjell, Shad, reker, blekksprut, stripete bass og skilpadde.
4

Unngå mest meieri. Ifølge Dr. D'Adamo, de fleste meieriprodukter er ikke fordøyelig for type A blodtyper. Yoghurt, mozzarella, feta, geitost, geit melk, kefir, og ricotta er meieriprodukter som kan spises hvis du er en type A blodtype.
5

Lær nøtter og frø for å spise og å unngå. Peanøtter og gresskarkjerner er de mest fordelaktige nøtter for A blodtyper, mens paranøtter, cashewnøtter og pistasjnøtter ikke bør spises.
6

Finn ut hvilke bønner er inkludert. Svarte bønner, pinto, linser og black-eyed peas er utmerket for folk i type A blodtype, i henhold til teorien. De eneste bønner ikke tillatt garbanzo, nyre, lima, marineblå og røde bønner.
7

Finn ut hvilke korn å spise og hvilke du bør unngå. Amaranth og bokhvete korn er bra for type A blodtyper og brød som inneholder soyamel, ris og rug mel kan spises. Engelsk muffins, høy-protein brød, hel-hvete, multi-korn og hvitt mel brød bør ikke bli spist av type A blodtyper.
8

Lær hva teorien har å si om grønnsaker og frukt for type A blodtyper. Hvitløk, løk, brokkoli, gulrøtter, grønne grønnsaker, grønnkål, gresskar og spinat er immunsystemet enhancers for type A blodtyper, i henhold til teorien, og bør spises i større mengder. Alle andre grønnsaker er tillatt, bortsett fra følgende som de er dårlig for fordøyelsen systemer for type A blodtyper: Paprika, oliven, poteter, søtpoteter, yams, kål, tomater, Lima bønner, aubergine og sopp. All frukt kan spises av type A blodtyper bortsett meloner, honningmelon, honningdugg, mango, papaya, bananer, kokosnøtter, oransje, rabarbra, og mandariner.
9

Plan måltider og menyer som inneholder de matvarer som er gunstig for type A blodtyper, og at unngå slik mat som er skadelig i henhold til teorien.