Hvordan Nourish thymuskjertelen

Skjoldbruskkjertelen er en endokrin kjertel som bidrar til å regulere metabolske funksjon. Hver celle i kroppen er avhengig av hormoner som skjoldbruskkjertelen produserer. Derfor er det viktig å opprettholde helsen til skjoldbruskkjertelen din. Følgende tips er måter å ernære skjoldbruskkjertelen å opprettholde riktig funksjon. Du trenger
foreskrevet skjoldbruskkjertel hormon (hvis nødvendig)
En times daglig mosjon
Vis flere instruksjoner
Nourishing Din Thyroid Gjennom Diet
en

Har din lege sjekke thyroid-stimulerende hormon (TSH), T3, T4, og skjoldbruskkjertelen antistoff nivåer for å fastslå den generelle funksjonsevne av skjoldbruskkjertelen din. Et syntetisk hormon erstatning er den eneste Food and Drug Administration-godkjent måte å gi næring til skjoldbruskkjertelen.
2 p Hvis du er foreskrevet en skjoldbruskkjertelen supplement, unngå samtidig forbruker produkter som kostfiber, valnøtter, kalsium, syrenøytraliserende, soyaolje, kolesterol-kontroll medisiner, og bomullsfrø måltid, som kan påvirke opptaket av skjoldbruskkjertelen medisinering.
3

Spis mat som inneholder sunt fett som stimulerer stoffskiftet, slik som ekstra virgin olivenolje, fersk smør, kokosolje, saflortistelolje, eller druekjerneolje. Unngå fet mat som er stekt i animalsk fett eller peanøtter, mais og vegetabilsk olje.
4

Unngå mat som inneholder peanøtter. Peanøtter inneholder goitrogen som forstyrrer evnen til skjoldbruskkjertelen til å produsere hormoner. Alltid koker mat som rosenkål, brokkoli, blomkål og kål før du spiser.
5

Øvelse for den anbefalte en time om dagen. Alle typer trening stimulere funksjon av skjoldbruskkjertelen.