Hvordan brenne magen Fat

Magen fett er en reell smerte. Selv om du for tiden å miste vekt, har du sikkert lagt merke til at det er ekstremt vanskelig å brenne magen fett. Dette gjelder spesielt hvis du har hatt barn, og du har det litt "mamma posen. Ikke bli for motet, for selv om det virker veldig vanskelig - det kan gjøres. Denne artikkelen drøfter hvordan du brenner mage fett og få de flate, sexy abs du ønsker. Instruksjoner
en

Stram magemusklene. Bare stramme magemusklene i ca 10 sekunder tilsvarer en sit opp. Det er flott å vite, fordi du kan gjøre dette hele dagen lang! Mens du går tur med hunden, noe som gir en forelesning på jobb, kjører i bilen, matlaging middag - alt du trenger å gjøre er å stramme, holde og slippe magemusklene. Dette er en flott ting å gjøre som vil supplere de øvelsene du gjør - og det er en fin måte å brenne magen fett! Det er ikke så vanskelig heller - bare trekke magen inn med musklene, slik at det trekker mot ryggraden din
2

Prøv hard-core crunches.. Crunches er en flott måte å brenne magen fett. Vil du virkelig vite at disse øvelsene jobber fordi du vil føle brenne. Starte med så mange crunches som du kan gjøre - helst rundt 25 om gangen. Stram magemusklene som du gjør dem for en mer effektiv knase. Også, for å forbrenne fett fra sidene av magen (og ikke bare midten), slår bena til side og gjøre crunches. Du vil føle det brenner i den siden det fungerer - så, bare bytte sider og gjøre samme mengde crunches
3

side til side aerobic.. Aerobic er en fin måte å forbrenne fett, spesielt mage fett. Tenk på "møllen" du pleide å gjøre på skolen. Det er der du strekker armene ut til hver side, og nå med en hånd til motsatt side foten. Øvelser som dette er stor for å brenne magen fett - og husk å stramme magemusklene som du gjør dem for å skape en mer effektiv trening
4

Ved å gjøre disse magen fettforbrenning øvelser, du virkelig kan. forme magemusklene og tone magen slik at du ser helt fantastisk. Bare husk at det ER mulig å brenne magen fett og få tilbake den flat, sexy mage. Alt som trengs er engasjement og forpliktelse til å få det gjort. Lykke til.