Hvordan å miste 15 pund på en uke

ønsker du å miste 15 pounds i en uke? Du kan gjøre det hvis du setter ditt sinn til det. Du vil falt og ser flott ut når du mister de 20 pounds . Denne eHow vil hjelpe miste de 15 pounds i bare en uke . Instruksjoner
en

Spis frokost

Du må spise frokost hver morgen . Folk som spiser en sunn fullkorn vil miste to gang de pounds deretter folk som ikke spiser frokost. Så spiser om morgenen dette vil komme i gang på at 15 pounds .
2

Spis fyllstoff

Spis matvarer som har lite å på fett eller kalorier. Mat som bruker mer kalorier for å spise så det har i den. Noen matvarer som er fyllstoff er grønne bønner, salat , selleri og kål . Du kan spise alt du vil og mistet pounds .
3

drikke kaldt vann

Kaldt vann vil hjelpe deg å miste de pounds fordi kroppen forbrenner kalorier for å varme opp vann sikkerhetskopiere. Vann vil da hjelpe deg å fylle fulle holde fra å spise .
4

Rens baksiden

Du kan gå tapt opptil 8 pounds ved å få din kolon rense ut . Du kan ha mye dårlig ting i det du trenger for å komme ut.