Hvordan å mestre din metabolisme

Dessverre, det er ingen hemmelighet måte å mestre stoffskiftet-nøkkelen til noen vekttap (enten du velger en selleri diett eller en mer fornuftig diett plan) er rett og slett å ta i mindre kalorier enn du sender ut . Nå, som sagt, det er fordekte måter å øke stoffskiftet. Så, kom sammen og mestre stoffskiftet! Instruksjoner
en

Den første måten å mestre stoffskiftet er rett og slett for å øke daglig mosjon. For de av dere som allerede si "ugh", aldri frykter, er det fordekte måter å øke hastigheten på stoffskiftet gjennom økt mosjon. Bare parkere bilen på lengst parkeringsplass på det lokale kjøpesenteret og fottur på over. Dette tipset har den ekstra fordelen av å ikke bare hjelpe deg å mestre stoffskiftet, men også at du sparer penger ved å ikke pådra døren dytting på bilen din (tross alt, som faen ønsker å parkere hele veien der ute?). For kvinner, bør du ikke gjøre dette tipset om natten - park under et lys - glem behovet for å mestre metabolismen for å bo trygt
2

annen måte å mestre stoffskiftet er å spise. mat som tar mer kalorier å fordøye enn de gjør for å lagre (også kalt negative kalori mat). Disse lav kalori mat inkluderer: asparges, brokkoli, kål, gulrøtter, grønne bønner og zucchini. Kast disse lav kalori mat på grillen og server med en skvett balsamicoeddik for en fin måte å mestre stoffskiftet og lagre kalorier på samme tid. Negative kalori frukt inkluderer vannmelon (som visste?), Honningmelon, appelsiner, papaya, og bringebær.
3

For å mestre stoffskiftet, spise flere små måltider ofte. I stedet for de tre square måltider vi har lært å spise, prøve å spise fem eller seks mindre måltider i løpet av dagen. Dette sprer seg kaloriinntaket og vil holde stoffskiftet revved opp. Og, ikke hoppe over frokost - etter en pause på 8 timer over natten, stå opp og spise en lett frokost for å få stoffskiftet i gang! Også øke fiberinnholdet, slik at du ikke er sulten i løpet av dagen -. Det er fiber tilsetningsstoffer (for eksempel fibercon) som er smertefritt å innta i et glass vann daglig
4

Se at fett hund der borte? Det er et flott tegn på at, ikke bare at du ikke har mestret stoffskiftet, men metabolisme lider også. Kom deg ut der og gå bare 15 minutter om dagen for å starte. Rev opp metabolismen din sakte og øke din tid ut av fem minutter hver dag. I en uke, vil du allerede være gange 45 minutter på en pop - en flott måte å mestre stoffskiftet

.