Hvilke matvarer kan ikke vegetarianere spiser?

De fleste forstår vegetarianere bare som mennesker som ikke spiser kjøtt. Faktisk har de fleste vegetarianere ikke spiser kjøtt, men fordi hver person har sine egne grunner for å være vegetarianer, det finnes flere forskjellige typer av vegetarianisme, hver med sitt eget sett av kosttilskudd restriksjoner. Typer

Flere vanlige typer vegetarisme inkluderer ovo vegetarisme, lakto vegetarisme, ovo-lakto vegetarisme, veganisme og pescetarianism.
Ovo, Lakto og ovo-Lacto vegetarianere
med

Ovo vegetarianere ikke spiser kjøtt eller meieriprodukter, men vil spise egg og mat med egg i dem. Lakto vegetarianere ikke spiser kjøtt eller egg, men vil spise meieriprodukter og matvarer som inneholder melkeprodukter. Ovo-lakto vegetarianere ikke spiser kjøtt, men vil spise egg, meieriprodukter og matvarer som inneholder både egg og melkeprodukter.

Pescetarianism

Pescetarians spiser ikke kjøtt med unntak av fisk. De spiser grønnsaker, korn og vanligvis egg og melkeprodukter, selv om dette varierer for hver enkelt.
Veganisme (Strenge vegetarianere)

Veganere spiser planter og korn bare. De spiser ikke kjøtt, inkludert fisk, og ingen egg eller meieriprodukter. De fleste trenger ikke spise honning.
Morsomme fakta

fleste vegetarianere unngår matvarer som ikke er allment forstått å inneholde animalske produkter. For eksempel er mange produkter inneholder gelatin, et animalsk protein som stammer fra bein og skinn. Disse produktene omfatter Jello, marshmallows, noen yoghurt, noen tørr-ristede peanøtter, godteri som gelé bønner og gummy bjørner, og noen kapsler brukes i vitamintilskudd og medisiner.

Mange vegetarianere også unngå å bruke produkter og iført klær , belter og sko laget av animalske huder og skinn.
Warning

Det er viktig at vegetarianere betaler nær oppmerksomhet til sine dietter for å sikre at de får nok protein, kalsium , vitamin B-12, jern og sink i sine dietter. I tillegg bør folk med spesielle behov alltid konsultere sine helsepersonell før du endrer sine dietter.