Vektproblemer hos barn

Fedme hos barn er et stadig økende problem. Foreldre blir mer påpasselig med hvordan barna spise og spille, prøver å hjelpe dem å sette opp gode vaner for livet. Overvekt

Sjefen vektproblem for barn er å være overvektig. Ifølge Dr. Dennis S. Phillips har andelen av overvektige barn og ungdom steget 4-5 prosent i 1963 til 1970, til 15 prosent i 1999 til 2000.
Risks

Ikke bare er overvektige barn er utsatt for mobbing og utfrysing av sine jevnaldrende, bemerker Phillips at barndommen fedme kan føre til type II diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Fedme er knyttet til lever og nyre sykdommer og noen former for kreft. Phillips bemerker at søvnapné er mye mer vanlig hos overvektige barn og kan være knyttet til sengevæting.
Undervekt

På den motsatte enden av spekteret er å være undervektig, selv om antall undervektige barn har avtatt. Ifølge en undersøkelse utført av det amerikanske Centers for Disease Control i Atlanta, redusert antall undervektige barn i alderen 2-19 i USA fra 5,1 prosent i 1971 to1974, til 3,3 prosent i 2003 til 2006.

Mens det er en rekke faktorer som fører til undervektige barn, to vanlige problemer er kresen eller resistente eaters og de med spiseforstyrrelser. Ifølge South Caroline Department of Mental Health, er anorexia nervosa den tredje vanligste kroniske sykdom blant ungdom og 80 prosent av 13-åringene har prøvd å gå ned i vekt.
Risks

Et barn som er undervektig kan være underernært og kan vise tegn på diabetes, en spiseforstyrrelse, en sensorisk prosessering lidelse eller annen underliggende medisinsk problem som gjør spise vanskelig. Hvis et barn ikke har gått opp i vekt i seks måneder eller plutselig har gått ned i vekt, har gags eller kaster opp på enkelte matvarer, tynt hår eller har utviklet fin kroppshår, han bør bli sett av en lege.
Hensynet

Bestemme et barns riktig vekt kan være vanskelig fordi barn vokser på forskjellige priser, avhengig av familiens historie, kroppstype og andre faktorer. Også matvaner kan endres etter hvert som hun går gjennom vekstfaser. Hun kan trenge å spise mer fordi hennes kropp forbrenner mer kalorier som det vokser. Dessuten kan vår samfunnets vekt på vekt påvirker meninger om hvorvidt et barn er for tunge eller for tynn.
Body Mass Index
p Hvis det er bekymring om å være overvektig eller undervektig, kan en lege bestemme barnets body mass index (BMI). BMI er fastsatt ved kalkulasjoner ved hjelp av barnets høyde og vekt. BMI er plottet på en graf og sammenlignet med andre barn på samme alder og kjønn. De under den femte persentil anses undervektig. De som er mellom den femte og 84. persentil anses å være på en sunn vekt. De mellom det 85. og 95. persentil regnes som overvektige, og de over 95-persentilen regnes som overvektige.

Fordi hjem vekter kan være unøyaktig, er det best å måle barnets høyde og vekt ved et legekontor.

Tips

Et barns spise-og mosjonsvaner er ofte begynt tidlig i livet, så oppmuntre barnet til å spise sunn mat. Se i US Dept. of Agriculture Food Pyramid for foreslåtte matvarer og mengder

Oppmuntre barnet til å være aktiv:. Bruk fitness-relaterte videospill, utendørs sport og til og med dans er gode måter å holde seg i form og samtidig ha moro. Lek med barnet ditt.

Foran med et godt eksempel. Som ditt barns første lærer, kan du modellere sunne spise-og mosjonsvaner.

Endre vaner sakte. Hvis barnet ditt har et vektproblem, endre vaner gradvis over tid. Vær positiv og ikke mase om hans vekt eller vaner.

Inkluder barnet i måltid planlegging og la ham spise når han er sulten og stoppe når han er fornøyd.
P Det er normalt for barn mellom to og tre for å gå gjennom en "kresen i matveien" scenen. De fleste vil vokse det av fem år.