Hvordan velge Nøtter til Boost Energy

Energi kan virke en knapp ressurs til tider, men i stedet for å nå for en kopp kaffe, velger nøtter å øke energi når du føler deg svak. Det er mange å velge mellom, men det betyr bare at alternativene er nesten uendelige. Instruksjoner
en

Øk omega-3 fettsyre inntak, og øke din energi, med valnøtter. Disse nøtter er en flott form for energi med disse hjerte sunne fettsyrer. En fjerdedel kopp valnøtter gir deg over 90% av det daglige inntaket av omega-3.
2

Reduser kolesterol og øke energi med nøtter som mandler. Disse er velsmakende rå og usaltet, og de er en stor kilde til protein.
3

Legg soya nøtter til ditt daglige inntak, og bidra til å øke energi og avverge sult. Disse nøtter er høy i protein og omega-3 fettsyrer som også kan hjelpe din sirkulasjonssystemet.
4

Øk din energi og ditt stivelse inntak ved å velge kastanjer for en sunn energi-fylt snack. Disse smakfulle nøtter er fullpakket med dobbelt så mye stivelse som poteter, og er lavere i kalorier enn de fleste andre nøtter. Inkluder
5

pistasjenøtter til kosthold for å øke stoffskiftet og energinivået. Disse nøtter er lav i natrium, når det spises usaltet, og de støtte leverfunksjonen.
6

Hjelp huden din med pinjekjerner og økte samtidig energi og protein inntak. Pinjekjerner også dra blodet og musklene.
7

Få fordelene av antioksidanter krefter og mineraler med pekannøtter. Disse nøtter bidra til å øke energinivået når det brukes som snacks, og bidra til å øke inntaket av sunt fett når spises rå og usøtet.