Botemidler for heteslag

Heteslag oppstår når kroppen blir overopphetet på grunn av varmt vær og sol overeksponering. Symptomer kan inkludere svimmelhet, trøtthet, overdreven svetting, hodepine, blek og klam hud, kvalme og oppkast, for å nevne noen. Raskt å kunne bekjempe heteslag før det utvikler seg til en mer alvorlig tilfelle av heteslag, er det viktig å vite hvordan du effektivt kjøle ned kroppen så raskt som mulig. Drikk vann eller elektrolytt drinker

Når viser tegn på oppvarming utmattelse, hydrat med vann eller elektrolytt drikker som Gatorade. Ifølge MotherNature.com, bør væske gis en liten bit av gangen. Mens vann er den mest ideelle kilden til hydrering, elektrolyttforstyrrelser /sportsdrikke bidra til å gjenopprette kalium og natrium tapt gjennom overdreven svetting. Dersom den person som lider av varme utmattelse er ute av stand til å holde fluider nede, kan de trenge å bli transportert til et sykehus for fluid som skal oppnås intravenøst. Alkohol og koffein bør unngås, da de bistå i prosessen med dehydrering.
Flytt til et skyggefullt område

å redusere kroppens temperatur, flytte til en kjøligere området ut av solen, helst innendørs eller i skyggen. Klær bør løsnes eller fjernes. Hvis mulig, planlegge friluftsaktiviteter tidlig på dagen eller senere på ettermiddagen eller tidlig på kvelden når solen ikke er så sterk. Vær forsiktig med å vende tilbake til solen, selv om det er timer senere, kan som et tilbakefall av heteslag forekomme.
Fukt huden med lunkent vann

Fukt huden, inkludert hodet og nakke, med lunkent vann og bruk en vifte til å blåse kald luft over huden. Dersom en elektrisk vifte ikke er tilgjengelig, kan du bruke et papir eller et annet objekt for å skape en konsistent bris. Hvis heteslag er mer alvorlig, få personen i et kjølig bad.