Om Kaufman fase 1 Diet

Millioner av amerikanere er allerede kjent med Doug Kaufman og hans interessante kosttilskudd teorier. Men etter stripping bort noen av de mer merkelige påstander knyttet til sin fase I Diet, fortsatt kjernen en solid tilnærming til ernæring som står til fordel nesten alle. Mens noen av hans teorier kan være noe eksentrisk, hans kosttilskudd prinsipper er godt bevist, og har blitt implementert i en eller annen form i utallige andre programmer, inkludert for eksempel Atkins og Caveman dietter. Men for de som ikke er godt bevandret i alle ting Doug Kaufman, les videre og finne ut mer om fase I Diet. Hvem er Doug Kaufman

Doug Kaufman er en Vietnam-veteran som er trolig mest kjent for enkeltpersoner som vert for «vet årsaken", et TV-show som brukes som et springbrett for sin ernæringsmessige og slanking teorier. Kaufman er også en forfatter, har skrevet en bok med tittelen "The Germ som forårsaker kreft", som er en utdyping av hans ideer om riktig ernæring.
Theory

Kaufman sier at han tror at roten til mange sykdommer er funnet i sopp, som gjør sin vei inn i kroppen i stor grad fra mange av karbohydrater inneholder matvarer vi regelmessig konsumerer. Han trekker fra både vitenskap og religion å støtte hans syn, ved hjelp av noen bibelske referanser å argumentere mot forbruket av gjær.
Implementering

Beyond the sopp propaganda , ser Fase 1 Diet lik andre lav-karbohydrat dietter på markedet. Kaufman anbefaler å holde seg til frukt, grønnsaker, kjøtt, oljer (f.eks olivenolje, lin, og kokos) og nøtter, og eliminere alle drikkevarer med unntak av vann, te, og noen friskpresset. Bortsett fra det, bør han espouses at når det er mulig, bør økologisk mat skal forbrukes, og kjøtt være antibiotika og hormon gratis.

Fase 1 Diet er vanligvis foreskrevet for en to uker, hvoretter en fase II kosthold er anbefales. Men med tilstrekkelig viljestyrke, kunne man forbli på fase 1 Diet alltid.
Forventet fordeler

Ifølge Kaufman teori, bor soppen i kroppen av karbohydrater , så ved å delta i en low-carb diett, soppen til slutt vil bli eliminert. Andre forventede fordeler av en lav-carb, naturlig mat diett inkluderer redusert kroppsfett, vekttap og en økning i energi. Mens den første uken eller så av dietten vil være vanskelig (som kroppen brytere fra carb brenner til fettforbrenning modus), etter initiering periode, bør dieter se en økning i energi så lenge han holder sin karbohydratinntaket lavt.

Hensyn

Enten du kjøper inn den foreslåtte soppen konspirasjonsteori, ikke la det liten bit av eksentrisitet skremme deg bort fra fase I diett. I det hele tatt er dette en sunn og naturlig måte å spise som hvis de følges av en betydelig del av befolkningen) ville løse mange av våre fedme problemer. Mens det er vanskelig å holde en lav-karbohydrat livsstil i en verden som tilsynelatende dreier seg usunn mat valg, er fordelene bevist, der og venter. Alt du trenger å bringe til bordet er viljen.