Vitaminer for Low Carb dietter

Ved implementering av en lav-karbohydrat diett, kroppen vanligvis ikke får alle de daglige næringsstoffer og mineraler den trenger for å fungere skikkelig. Dette, er naturligvis på grunn av det faktum at mange av de utelatte matvarer i lav-karbo diett ha viktige vitaminer som ikke blir inntatt. En enkel multi-vitamin vil mest sannsynlig gjøre triks, men det er noen viktige vitaminer og mineraler som ikke bør gå glipp av. Vitamin C

Når du er på en lav-karbo diett, et vitamin C supplement - er viktig - som vanligvis finnes i et flertall av frukt og grønnsaker ikke blir berørt. Det hjelper å absorbere alt som jern blir mottatt i kroppen via innholdsrik mengder rødt kjøtt blir inntatt på diett. Det fungerer også å holde blodårene sunne slik at de kan spre næringsstoffer gjennom hele systemet.
Vitamin E

Vitamin E er ofte funnet i grønne grønnsaker som den lave -carb diett har forgone. Denne spesielle vitamin bidrar til å holde huden vakker og yngre utseende, og samtidig opprettholde sin fuktighet for å hindre tørrhet og rynker. The vitamin kan også hjelpe i forebygging av hjertesykdom.
Fiber
p Det sier seg selv, at hvis noe går inn i kroppen, må noe bli ut. På en low-carb diett plan, er fiber ikke på menyen. Fiber gir opp kroppen til å fjerne overflødig avfall og uønskede giftstoffer som bygges opp i tarmen. En fiber supplement er nødvendig for at denne naturlige prosessen å skje før de skadelige bakterier lekkasjer tilbake inne i systemet.
Folat /folsyre

Ofte funnet i korn og kornprodukter , er folat eller folsyre, er ansvarlig for produksjonen av nye, friske celler i kroppen helt ned til dannelse av DNA. Disse nye cellene er hjørnesteinen i en sterk kropp og vital til lang levetid. Folat kan også arbeide for å bidra til å forebygge hjerte plager og sykdom.
Vitamin B Complex

Selv om en low-carb livsstil vil garner vekttap og et bedre helhetsinntrykk, energi tap kan oppleves. Vitamin B-komplekset bidrar til å gjenopprette, og opprette, energi i hele kroppen. Dette hoppet starter systemet og beskytter den mot funksjonsfeil og uorden. Vitamin B-komplekset har en rekke positive inkludert bedre fordøyelsen, nervesystemet regulering og sunnere, bedre hud.