Hvordan velge nonfat Marinader å Sesong Meat

Marinader er bruk til både smak og mørt kjøtt før de er kokt. Men mange tradisjonelle marinader inneholder mye fett. Hvis du prøver å kutte fett fra kosten din vil du ønsker å se etter fettfrie marinader for dine kjøtt. Instruksjoner
en

Se etter en marinade oppskrift som inneholder nonfat yoghurt. Yoghurt er en stor komponent for en kjøtt marinade fordi den inneholder aktive kulturer som vil bryte ned kjøttfibrene og sette kjøttet med en tang. Yoghurt og dill marinader fungere godt sammen med lam og oksekjøtt, spesielt når du oppretter retter fra Middelhavet.
2

Velg en syre-baserte marinade. Syre baserte marinader inneholder ingredienser som sitron juice, vin og eddik. Disse marinader bruke syrlig innhold av disse ingrediensene for å bryte ned kjøtt fiber, som mørt kjøtt. Syre baserte marinader for fisk kan ikke bare legge smak til fisk, men de kan også brukes til å koke fisken.
3

Velg et fett gratis versjon av din favoritt salat dressing som en kjøtt marinade. Italiensk dressing er en vanlig marinade til kjøtt, og fett gratis versjon av denne salat dressing fungerer også godt som en marinade. Det er et flott alternativ for folk som ser sin vekt og fett inntak.
4

Prøv en søt marinade til kjøtt. Søte marinader er vanligvis laget med sukker og eddik løsninger som er smaksatt med urter, krydder og fruktjuicer. Hvis du velger en søt marinade blanding som krever en olje som skal legges, bruke fettfri majones i stedet for olje.