Rice Diet Fakta

The Rice Diet Clinic i Durham, North Carolina, og tilbyr en restaurant på stedet, medisinsk tilsyn program kalt Rice Dieta som inkorporerer endringer i livsstil sammen med strenge begrensninger på fett, fører protein, salt og sukker, som de hevder til betydelig og hurtig vekttap. Identifikasjon

tre-fase plan er en svært lav-kalori program med fokus på komplekse karbohydrater og hele matvarer som hele korn, bønner, friske grønnsaker og frukt, ikke-fete meieriprodukter og magert protein - helst visse typer fisk. Dietten er ment å ikke bare være instrumental for vekttap, men også for å avgifte kroppen og hindre eller reversere kroniske sykdommer.
Historie

Den opprinnelige Rice Diet Program ble opprettet i Durham i 1939 av Walter Kempner. Klienter sjekket inn bolig fasiliteter for et intensivt program som varer to til fire uker. Kempner var professor i medisin ved Duke University, der han undersøkte effekten av kosthold på lidelser som høyt blodtrykk, hjertesykdommer og diabetes. Han fant at mange sykdommer var sjelden hos personer som spiste ris som en stift.
Current Program

Programmet fortsetter i dag, med en stab på registrerte dietitians , mosjon fysiologer, stress management instruktører og annet helsepersonell. Programmet har klasser, workshops, yoga og meditasjon. Boken "The Rice Diet Solution", av registrert kostholdsekspert Kitty Rosati og kardiolog Robert Rosati, ble skrevet for å veilede Kosten gjennom programmet hjemme.
Egenskaper

første uken er for avgiftende, med svært lite mat og ingen natrium. Den neste fasen er for vekttap, med protein tillatt en dag i uken. Den tredje fasen er vedlikehold, og er mindre strenge. Dietten har noe komplisert instruksjoner. En bestemt dag i vekttap fase, for eksempel, krever en frokost med to stivelse og en frukt, lunsj med tre stivelser, tre grønnsaker og frukt, og en middag med tre stivelser, tre protein eller to meieriprodukter, tre grønnsaker og ett frukt.
Hensyn

Planen gir detaljerte måltid planer og oppskrifter, og strukturen kan gjøre det lettere. Resultater fra Durham på stedet program viser et stort potensial for hurtig vekttap, og vedlikeholdsfasen adresserer en av de største problemene med mange dietter - tendensen til å legge vekt på igjen. En person takle denne dietten vil trenge stor selvdisiplin, siden det er svært restriktiv.